【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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- 栃木県宇都宮市陽東３丁目２２-２０ あさひレジデンス１０１
- 陽東3丁目駅徒歩7分、ベルモール車3分。宇都宮陽東エリア、肩こり・腰痛・猫背整体
宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
- 椅子から立ち上がる時に腰が痛い原因とは？
- こんにちは。宇都宮市陽東の整体院Re:Bodyです。
今回は「椅子から立ち上がる時に腰が痛い」というお悩みについて、ホームページ記事で詳しく解説しました。仕事中に長く座った後、食事の後、ソファから立つ時、車から降りる時などに腰がズキッとする方は少なくありません。「年齢のせいかな」「座りすぎだから仕方ない」と思っていても、体の使い方を見直すことで負担を減らせる場合があります。
立ち上がりの腰痛は、腰だけが原因とは限りません。股関節の硬さ、骨盤の後傾、腸腰筋の緊張、お尻や太ももの使いにくさ、多裂筋の働きにくさ、胸郭や肩甲骨の硬さ、足裏の重心移動など、いくつかの要素が重なって腰に負担が集まることがあります。
Re:Bodyでは、痛みのある腰だけを確認するのではなく、姿勢分析と全身評価を行い、なぜ立ち上がりで腰へ負担がかかるのかを一緒に整理します。国家資格保有者が完全予約制でマンツーマン施術を行い、根本改善と再発予防を目指して、施術だけでなくセルフケア指導も大切にしています。
宇都宮市陽東、ベルモール周辺、峰町、石井町、平松本町、ゆいの杜、芳賀町、清原、LRT沿線からも腰痛のご相談をいただいています。ホームページ記事では、原因の考え方、座ったままできる骨盤ケア、足裏で床を押す練習、腰に負担をかけにくい立ち上がり方、医療機関を受診した方がよいケースまでまとめています。
「立ち上がる瞬間だけだから」と我慢している方でも、毎日くり返す動作で痛みが出る場合は、体の使い方にクセが出ていることがあります。椅子の高さ、座り方、足を置く位置、運転後の股関節の硬さなど、生活の中にヒントが隠れていることも多いです。詳しい内容はホームページ記事で紹介していますので、来院前の参考としてぜひご覧ください。
足の強いしびれや脱力、股関節の強い痛み、事故後の強い腰痛がある場合は、整体ではなく先に整形外科など医療機関の受診をおすすめします。立ち上がるたびの腰痛でお悩みの方は、ぜひホームページ記事も参考にしてください。
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