【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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- 栃木県宇都宮市陽東３丁目２２-２０ あさひレジデンス１０１
- 陽東3丁目駅徒歩7分、ベルモール車3分。宇都宮陽東エリア、肩こり・腰痛・猫背整体
宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
- 掃除機をかけると腰が痛い原因とは？
- こんにちは。宇都宮市陽東の整体院Re:Bodyです。
今回は「掃除機をかけると腰が痛い」というお悩みについて、ホームページ記事で詳しく解説しました。掃除を始めて数分で腰が重くなる、掃除機を前に伸ばすと腰がつらい、家具の下を掃除した後に腰が伸びにくいという方は少なくありません。
掃除機をかける動作は、中腰、前かがみ、腕を前に出す、押す、引く、方向転換する動きが重なります。股関節の硬さ、骨盤の不安定さ、腸腰筋の緊張、多裂筋の働きにくさ、胸郭や肩甲骨の硬さ、足裏の重心の偏りなど、全身の連動が崩れることで腰に負担が集まる場合があります。
Re:Bodyでは、痛みのある腰だけを確認するのではなく、姿勢分析と全身評価を行い、なぜ掃除機で腰へ負担がかかるのかを一緒に整理します。国家資格保有者が完全予約制でマンツーマン施術を行い、根本改善と再発予防を目指して、施術だけでなくセルフケア指導も大切にしています。
宇都宮市陽東、ベルモール周辺、峰町、石井町、平松本町、ゆいの杜、芳賀町、清原、LRT沿線からも腰痛相談をいただいています。ホームページ記事では、原因の考え方、腰に負担をかけにくい掃除機のかけ方、股関節や骨盤のセルフケア、医療機関を受診した方がよいケースまでまとめています。
掃除機の腰痛は、押す時に痛いのか、引く時に痛いのか、家具の下を掃除する時に痛いのかで原因の見方が変わります。ヘッドを遠くへ伸ばしすぎない、体ごと近づく、足を動かして方向転換する、掃除範囲を分けるなど、小さな工夫で腰への負担が変わることもあります。詳しい内容はホームページ記事で紹介していますので、来院前の参考としてぜひご覧ください。
「掃除機くらいで相談していいのかな」と感じる方もいますが、家事で毎回腰痛が出る場合は早めに見直すことが大切です。足の強いしびれや脱力、安静時の強い痛みがある場合は、先に整形外科など医療機関の受診をおすすめします。ぜひホームページ記事も参考にしてください。
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