【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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- 栃木県宇都宮市陽東３丁目２２-２０ あさひレジデンス１０１
- 陽東3丁目駅徒歩7分、ベルモール車3分。宇都宮陽東エリア、肩こり・腰痛・猫背整体
宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
- 顔を洗うと腰が痛い原因とは？
- こんにちは。宇都宮市陽東の整体院Re:Bodyです。
今回は「顔を洗うと腰が痛い」というお悩みについて、ホームページ記事で詳しく解説しました。朝、洗面台で前かがみになると腰がズキッとする、顔を洗った後に体を起こす時につらい、歯みがきや整髪でも腰が重いという方は少なくありません。
顔を洗う動作は短時間ですが、寝起きのこわばった体で前かがみになるため、腰に負担がかかりやすい場面です。股関節の硬さ、骨盤の不安定さ、腸腰筋の緊張、多裂筋の働きにくさ、胸郭や肩甲骨の硬さ、足裏の重心の偏りなど、全身の連動が崩れることで腰に負担が集まる場合があります。
Re:Bodyでは、痛みのある腰だけを確認するのではなく、姿勢分析と全身評価を行い、なぜ洗面台で腰へ負担がかかるのかを一緒に整理します。国家資格保有者が完全予約制でマンツーマン施術を行い、根本改善と再発予防を目指して、施術だけでなくセルフケア指導も大切にしています。
宇都宮市陽東、ベルモール周辺、峰町、石井町、平松本町、ゆいの杜、芳賀町、清原、LRT沿線からも腰痛相談をいただいています。ホームページ記事では、原因の考え方、腰に負担をかけにくい顔の洗い方、股関節や骨盤のセルフケア、医療機関を受診した方がよいケースまでまとめています。
顔を洗う動作は短い時間ですが、毎朝くり返すため、腰への負担が積み重なることがあります。洗面台に向かう時に足を腰幅に開く、股関節と膝を少し使う、起きてすぐ深く前かがみにならないなど、小さな工夫で楽になる場合もあります。詳しい内容はホームページ記事で紹介していますので、来院前の参考としてぜひご覧ください。
「顔を洗う時だけだから」と我慢している方も、毎朝くり返す動作で痛みが出る場合は早めに見直すことが大切です。足の強いしびれや脱力、安静時の強い痛みがある場合は、先に整形外科など医療機関の受診をおすすめします。ぜひホームページ記事も参考にしてください。
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