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harikyuナチュラ

ハリキュウナチュラ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 鍼灸
  • 宮崎県宮崎市宮田町11-19
  • 【最寄り駅】宮崎駅から徒歩約10分  【最寄りバス停】裁判所前 徒歩1分】

ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ

最新ブログ一覧

742件のブログがあります

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  • 食いしばり+首肩こりについて
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    投稿日:
    2026-04-25 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    「朝起きると顎がだるい」「首や肩がずっと重い」そんなお悩みはありませんか?実はこれ、ただのコリではなく“体の緊張が抜けない状態”が関係していることが多いです。日中のストレ…続きを見る
  • 【第5回】休養=寝るだけではない
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    投稿日:
    2026-04-24 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    積極的休養で整える習慣を 休養とは「何もしないこと」ではなく、「回復のために整える行動」です。睡眠や仮眠、軽い運動、胃腸にやさしい食事、心が満たされる時間、環境の変化――…続きを見る
  • 【第4回】休養=寝るだけではない
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    投稿日:
    2026-04-23 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    環境を変えることも回復のスイッチ 同じ環境にいると、知らないうちに緊張が積み重なります。旅行、模様替え、片付け、掃除、服を着替える、外食や買い物など、環境を少し変えるだけ…続きを見る
  • 【第3回】休養=寝るだけではない
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    投稿日:
    2026-04-22 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    心の休養で巡りを軽くする 心の休養は、交流・娯楽・造形や想像といった時間から生まれます。誰かと会話する、音楽や映画、本を楽しむ、料理や絵、DIY、瞑想などに没頭する時間は、自…続きを見る
  • 【第2回】休養=寝るだけじゃない
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    投稿日:
    2026-04-21 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    体の休養には、睡眠や仮眠で休むことに加え、軽い運動や胃腸をいたわる工夫があります。ウォーキングやヨガ、ストレッチなど「気持ちが良い」と感じる程度に体を動かすと、血流が巡…続きを見る
  • 【第1回】休養=寝るだけではない
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    投稿日:
    2026-04-20 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    【第1回】休養=寝るだけではない 本来の休養は、ただ眠るだけでは足りません。体・心・環境をやさしく整え、巡りを回復させていくことが大切です。東洋的には“流れ(気血)を整える…続きを見る
  • 40歳からは健康を意識した生活を
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    投稿日:
    2026-04-19 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    人生の幸福度を高める体との向き合い方健康は人生の土台です。体が楽であることは、気持ちの余裕や日々の充実感にもつながります。食事・運動・睡眠を見直しながら、疲れや違和感をそ…続きを見る
  • 40歳からは健康を意識した生活を
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    投稿日:
    2026-04-18 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    老後を左右する今の選択将来、元気に動ける体でいたいのか、それとも持病や痛みとともに過ごすのか。その違いは今の生活にあります。40歳からの積み重ねが、老後の生活の質や幸福度に…続きを見る
  • 40歳からは健康を意識した生活を
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    投稿日:
    2026-04-17 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    生活習慣でつくる整いやすい体健康は特別なことではなく、日々の習慣の積み重ねです。食事、運動、睡眠に加え、体をリセットする時間を持つことでバランスが保たれやすくなります。忙…続きを見る
  • 40歳からは健康を意識した生活を
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    投稿日:
    2026-04-16 00:00:00.0
    投稿者:
    野中 みやの
    不調を放置しないことが分かれ道小さな不調をそのままにしていませんか?その積み重ねが慢性化し、痛みや体のトラブルにつながることがあります。40歳以降は回復力がゆるやかになるた…続きを見る

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ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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