ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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実はストレートネックの原因は首だけではありません。猫背巻き肩背中の硬さ骨盤の傾きなども大きく関係しています。首だけをほぐしても、土台となる姿勢が変わらなければ再び負担がか…
続きを見るストレートネックは生活習慣と深く関係しています。そのため鍼灸だけでなく、日常生活の見直しも大切です。例えばスマホを顔の高さで見る30分に1回は姿勢を変えるデスクワーク中に肩…
続きを見るストレートネックそのものを鍼灸で元の形に戻すことはできません。しかし、ストレートネックによって起こる不調には鍼灸が役立つことがあります。鍼灸では首肩の筋緊張の緩和血流改善…
続きを見るストレートネックになると首こりや肩こりだけではありません。例えば頭痛めまい眼精疲労手のしびれ睡眠の質の低下などにつながることがあります。首には多くの神経や血管が通っていま…
続きを見る最近、首こり肩こり頭痛目の疲れで悩む方が増えています。その原因の一つとしてよく耳にするのが「ストレートネック」です。本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。しかし、…
続きを見る豆料理でぜひ試してほしいのがチリコンカンです。豆をたっぷり入れることで栄養満点になります。【簡単チリコンカン】材料（2～3人分）・ミックスビーンズ 1袋・合いびき肉または鶏ひ…
続きを見る最近はスーパーでも・ひよこ豆・レッドキドニー・ミックスビーンズを見かけるようになりました。これらは海外では昔からよく食べられている健康食です。水煮タイプなら開けてそのまま…
続きを見る妊活中の方や産後の方は、体の回復やホルモンの働きを支えるためにも十分なたんぱく質が必要です。そんな時におすすめなのが大豆製品です。例えば・納豆・豆腐・厚揚げ・高野豆腐・豆…
続きを見る豆類に含まれる植物性たんぱく質には多くの魅力があります。まず注目したいのが、食物繊維が豊富ということ。現代人は食物繊維不足になりやすく、腸内環境の乱れは・便秘・肌荒れ・免…
続きを見る妊活や体質改善、睡眠の質向上、健康づくりのお話をすると、「たんぱく質をしっかり摂りましょう」とお伝えすることがよくあります。たんぱく質というと、・お肉・魚・卵・乳製品を思…
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