【ピラティス/整体】Pilates Synergy 泉大津スタジオ
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ピラティスシナジー 泉大津スタジオ(Pilates Synergy)のブログ
- ピラティスの効果を感じられない方へ！
- 「ピラティスを続けているけど、あまり変化を感じない…」
そんな方は、もしかするとレッスン以外の時間の過ごし方を見直してみるのもおすすめです。
ピラティスでは、50分のレッスンで身体を動かすことももちろん大切。
でも、週に1～2回のレッスンだけで身体を変えていくのは、なかなか難しいものです。
普段の立ち方や座り方、歩き方など、日常生活でどんな身体の使い方をしているかも、身体の変化には大きく関わります。
例えば、レッスンで姿勢を整えても、普段から同じ姿勢で長時間過ごしていたり、身体のクセがそのままだったりすると、元の状態に戻りやすくなります。
だからこそ、レッスンで身体の使い方を学び、日常生活でも少しずつ意識していくことが大切です。
「お腹を少し引き上げてみよう」
「立つときに左右均等に体重を乗せてみよう」
そんな小さな意識の積み重ねが、身体の変化につながっていきます。
当スタジオでは、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、普段の生活でも意識しやすいポイントをお伝えしています。
「ピラティスをしているけど、なかなか効果を感じられない」という方は、ぜひ一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか？- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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