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ピラティススタジオ Elegram【エレグラム】

ピラティススタジオエレグラム

  • リフレッシュ
  • 和歌山県和歌山市西大工町３丁目ＮＤマンション１Ｆ
  • 和歌山市駅から徒歩10分

エレグラム(Elegram)のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/18
    投稿者：
    chizuru
    マシンピラティスって何が違うの？
    「ピラティスには興味があるけれど、マシンピラティスとマットピラティスの違いがよく分からない。」そんな方も多いのではないでしょうか。マシンピラティスは、専用のマシンを使って… 続きを見る
  • 【和歌山市姿勢改善】呼吸が浅い人は要チェック。
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    投稿日：
    2026/7/13
    投稿者：
    MIHI
    【和歌山市姿勢改善】呼吸が浅い人は要チェック。
    「最近なんだか疲れやすい」「肩や首のこりがなかなか取れない」「姿勢が気になる」そんなお悩みは、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉ばかり… 続きを見る
  • 夏こそ、身体を整える習慣を。
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    投稿日：
    2026/7/12
    投稿者：
    chizuru
    夏こそ、身体を整える習慣を。
    夏は活動的な季節というイメージがありますが、実は身体への負担が大きい季節でもあります。外の暑さと冷房の効いた室内を行き来することで、自律神経が乱れやすくなり、身体は知らな… 続きを見る
  • 姿勢改善！！姿勢が変わると毎日が変わります！
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    投稿日：
    2026/7/7
    投稿者：
    MIHI
    姿勢改善！！姿勢が変わると毎日が変わります！
    体重が変わる前に、身体は変わっています。体重が思うように減らないと、「私、変わってないのかな…」と思ってしまうことはありませんか？でも実は、身体は体重よりも先に変化を見せ… 続きを見る
  • デリケートゾーンの保湿、できていますか？
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    投稿日：
    2026/7/5
    投稿者：
    chizuru
    デリケートゾーンの保湿、できていますか？
    顔や身体の保湿は毎日していても、デリケートゾーンのケアは何もしていないという方は少なくありません。しかし、デリケートゾーンは皮膚がとても薄く、乾燥や摩擦の影響を受けやすい… 続きを見る
  • ピラティスが人気な理由！！
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    投稿日：
    2026/6/29
    投稿者：
    MIHI
    ピラティスが人気な理由！！
    「ピラティスって最近よく聞くけど、なんで人気なの？」実は、こんな理由で始める方が多いんです。1. 姿勢が良くなる猫背や反り腰、巻き肩などを改善し、見た目の印象も変わります。2… 続きを見る
  • 雨の日に身体が重くなるのはなぜ？
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    投稿日：
    2026/6/26
    投稿者：
    chizuru
    雨の日に身体が重くなるのはなぜ？
    「雨の日になると身体がだるい」「頭が重い」「肩こりやむくみがひどくなる」そんな経験はありませんか？実はそれ、気のせいではありません。雨の日は気圧が低下することで自律神経の… 続きを見る
  • 1人では不安…そんな方におすすめのペアレッスン
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    投稿日：
    2026/6/22
    投稿者：
    MIHI
    1人では不安…そんな方におすすめのペアレッスン
    ペアレッスン受付中「1人で行くのは少し不安…」「友達と一緒に始めてみたい」そんな方におすすめなのがペアレッスンです。ご家族やお友達と一緒にレッスンを受けられるので、初めて… 続きを見る
  • 呼吸が浅い人、増えています。
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    投稿日：
    2026/6/20
    投稿者：
    chizuru
    呼吸が浅い人、増えています。
    意外と知らない呼吸の話みなさんは普段、自分がどのように呼吸しているか意識したことがありますか？呼吸は1日に約2万回以上行われると言われています。それほど当たり前に行っている… 続きを見る
  • 【つらい肩こり、姿勢が原因かもしれません】
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    投稿日：
    2026/6/15
    投稿者：
    MIHI
    【つらい肩こり、姿勢が原因かもしれません】
    「肩が重い」「首がいつも張っている」「マッサージをしてもすぐ戻る」そんなお悩みはありませんか？肩こりの原因は肩だけではなく、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れが関係していること… 続きを見る
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