クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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- 愛知県名古屋市千種区末盛通１－１５－１ ＨＡＲＶＥＹ覚王山ＥａｓｔＡ０２
- 覚王山駅2番出口から徒歩1分/首肩こり・頭痛専門整体/姿勢改善
整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
- 【背中の張りが気になる方へ。骨盤と姿勢の深い関係】
- デスクワークや運転のあとに「背中が張る」「腰が重い」「立ち上がると身体が伸びにくい」と感じることはありませんか？
長時間座ると骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まりやすくなります。
この姿勢が続くと背骨の動きが少なくなり、背中や腰の筋肉がこわばるだけでなく、首や肩にも負担がかかり、肩こりや首こりにつながることもあります。
特に浅く座るクセや前かがみ姿勢が多い方は要注意です。
セルフケアは、椅子に深く座って骨盤を立てること、1時間に一度立って背伸びをすること、両手を後ろで組んで胸をやさしく開くこと。
無理なく気持ちよい範囲で行いましょう。
整体院結灯では、姿勢や骨盤、背骨の動きを確認しながら、座り姿勢による負担を軽減できる身体づくりをサポートしています。
覚王山駅周辺で背中の張りや腰痛、肩こり、姿勢のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。
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