クビカタコリ ズツウセンモン セイタイイン ユイトウ
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- 愛知県名古屋市千種区末盛通１－１５－１ ＨＡＲＶＥＹ覚王山ＥａｓｔＡ０２
- 覚王山駅2番出口から徒歩1分/首肩こり・頭痛専門整体/姿勢改善
整体院 結灯(ユイトウ)のブログ
- 【立っているだけで腰が重い方へ。骨盤と姿勢の関係】
- 立ち仕事や料理、洗い物、買い物のあとに、「腰が重い」「立っているだけで疲れる」と感じることはありませんか？
その原因は腰だけではなく、骨盤の傾きや立ち方のクセが関係している場合があります。
腰を反らせる姿勢では腰の筋肉に負担が集中し、反対に背中が丸くなる姿勢では骨盤が後ろへ倒れ、腰や背中が疲れやすくなります。
そのまま放置すると、夕方の腰の重さや足のだるさ、肩こりにつながることもあります。
立っていると腰が重い、姿勢を保つのがつらい、お腹に力が入りにくいという方は、骨盤や姿勢のバランスを見直してみましょう。
セルフケアとしては、左右の足裏に均等に体重をのせ、息を吐きながら軽くお腹に力を入れることを意識するのがおすすめです。
整体院結灯では、姿勢・骨盤・背骨・股関節・足元まで全身のバランスを確認し、立っていても疲れにくい身体づくりをサポートしています。
覚王山駅周辺で腰痛や姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
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