綺麗に痩せたい人専用パーソナルジムLAMUA 鹿児島中央店【ラムア】
キレイニヤセタイヒトセンヨウパーソナルジムラムアカゴシマチュウオウテン
- エステ
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- 鹿児島県鹿児島市西田２丁目２１－２１ ダイムビル６Ｆ
- 鹿児島中央駅から徒歩2分
ラムア 鹿児島中央店(LAMUA)のブログ
最新ブログ一覧
87件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/3
- 投稿者：
- LAMUA
トレーニングの翌日に筋肉痛がないと、「昨日の運動は意味がなかったのかな？」と不安になることはありませんか？結論からお伝えすると、筋肉痛がなくても運動の効果は期待できます。… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/2
- 投稿者：
- LAMUA
お腹を引き締めたいと思ったとき、まず腹筋運動を始める方は多いのではないでしょうか。もちろん、腹筋を鍛えることには意味があります。しかし、お腹の見た目を変えるには、腹筋だけ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- LAMUA
「週1回30分しか通えないなら、運動しても意味がないのでは？」仕事や家事、子育てで忙しい方から、よく聞かれるご相談です。結論からお伝えすると、週1回から始めることにも意味があ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- LAMUA
【運動が続かないのは意志が弱いから？続けやすくするコツ♪】「今度こそ運動を続けよう」と決めても、仕事が忙しくなったり、疲れて休んだりして、いつの間にかやめてしまった。そん… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/22
- 投稿者：
- LAMUA
普段の立ち方や歩き方によって、使う筋肉が偏っている場合もあります。例えば、立っているときに、足裏の外側へ体重が偏っていませんか？靴底の外側ばかり減っている方など足裏の外側… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/7/21
- 投稿者：
- LAMUA
「マンツーマンとセミパーソナル、自分にはどちらが合うの？」初めてジムを探すとき、迷いやすいポイントの一つです。大きな違いは、同じ時間に運動する人数です。パーソナルは、トレ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/17
- 投稿者：
- LAMUA
LAMUAグループの実際のトレーニング風景です。（沖縄・那覇店のトレーニング風景）＊鹿児島中央店にて同じTRをご希望の場合、担当トレーナーへお伝えくださいませ★写真の種目は、ダ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- LAMUA
「昨日、外食で食べすぎた」「甘いものを食べすぎた」ダイエット中は、そんな日があると不安になりますよね。でも、食べすぎた日があっても、それだけで身体づくりが失敗するわけでは… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- LAMUA
最近、「前より食べる量が増えた気がする」「食べてもすぐお腹が空く」「満腹になるまでの量が増えた気がする」と感じることはありませんか？食事量が増えている時は、単純に意志が弱… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/7
- 投稿者：
- LAMUA
「最近食べていないのに痩せない、、」「そうめんやサラダだけの日が増えている、、」「体重が落ちないどころか、身体が重く感じる、、」夏は食欲が落ちやすく、食べる量が減っている… 続きを見る
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