【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）北18条店
ピラティスアンドセイタイウェルフィット キタジュウハチジョウテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市北区北１９条西３丁目２－１７
- 北18条駅から徒歩3分/北24条駅から徒歩7分【札幌ピラティス/整体】
ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
- 姿勢改善の方法♪【札幌|ピラティス】
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。【姿勢改善は「筋肉」よりも「脳の学習」が大切です】
「姿勢を良くしたい！」
そう思った時に、
・背筋を伸ばす
・筋トレをする
・肩甲骨を寄せる
といったことを頑張る方は多いと思います。
もちろん筋肉も大切ですが、実は姿勢をコントロールしているのは脳です◎
私たちの脳は、
・体性感覚（身体の位置を感じる感覚）
・視覚（目から入る情報）
・前庭覚（バランスを感じる感覚）
この3つの情報を使いながら、常に姿勢を調整しています。
例えば猫背が長く続いている方の場合。
周りから見ると頭が前に出ていても、本人は「普通に立っているつもり」ということが少なくありません。
これは身体が悪いのではなく、脳の中にある「真っ直ぐ」の基準が少しズレてしまっている状態です。
だから姿勢改善では、
「正しい姿勢を作る」
よりも、
「正しい姿勢を感じられるようになる」
ことが大切だったりします。
鏡で確認したり、胸骨や骨盤の位置を意識したり、呼吸で肋骨の動きを感じたり。
そうやって身体から脳へ情報を送ることが、まずは最初の一歩です。
そして、その状態で立つ・歩く・座るといった動作を繰り返していきます。
すると脳は、
「こっちの方が楽なんだな」
「これが本来の真っ直ぐなんだな」
と少しずつ学習していきます◎
姿勢改善が一日で変わらないのは、この学習の時間が必要だからです。
逆に言えば、正しい感覚を身体に入力し、その感覚で動く経験を積み重ねていけば、姿勢は少しずつ変わっていきます。
姿勢改善は、無理やり背筋を伸ばし続けることではありません。
身体から脳へ正しい情報を送り、その感覚を何度も確認していくこと。
その積み重ねが、自然で楽な良い姿勢につながっていきます◎
【ピラティス＆整体 Welfit北18条店】
山崎 幹太
〔ピラティス/整体/マシンピラティス/パーソナル/パーソナルピラティス/パーソナルトレーニング/完全個室/札幌/札幌市/札幌市北区/北18条/北18条ピラティス/札幌ピラティス/札幌市ピラティス/札幌パーソナル/札幌市パーソナル/北区ピラティス/札幌北区ピラティス/近くのピラティス/ピラティス＆整体Welfit〕
|
新 規 |
¥4,500 【毎月先着5名限定→残3名】姿勢改善整体&マシンピラティス 80分体験￥4500
|
●2026/7/18
●2026/7/2
●2026/6/25
●2026/6/15
●2026/6/8
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（2）
もっと見る
ウェルフィット 北18条店(Welfit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【毎月先着5名限定→残3名】姿勢改善整体&マシンピラティス 80分体験￥4500
|
|
新 規 |
¥4,950 【体験レッスン80分】整体とマシンピラティスを半分ずつ体験♪
|
|
新 規 |
¥4,950 【体験レッスン】ピラティス+整体80分￥4950
|
|
全 員 |
¥18,500 【月額制 80分月2回コース】パーソナルピラティス+整体￥18,500
|
|
全 員 |
¥14,500 【月額制 50分月2回コース】パーソナルピラティス+整体￥14,500
|
|
全 員 |
¥0 【会員様はこちらから】パーソナル ピラティス80分 ￥0
|
