ビューティーのブログ｜ソエルスタジオ東武練馬店

マシンピラティス＆フィットネスソエルスタジオ東武練馬店

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整体・カイロ

東京都板橋区徳丸２－４－４サンライズ東武練馬
(東武練馬駅東口より徒歩1分,北口より徒歩2分) マシンピラティス,よもぎ蒸し使い放題

ソエルスタジオ東武練馬店のブログ

ビューティーのブログ一覧

9件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-10-10 09:44:09.0

投稿者：

Nonoka 東武練馬

ピラティスが女性ホルモンに与える影響とは？

本日はマシンピラティスと女性ホルモンの関係についてお話ししたいと思います♪忙しい日々の中で、気づかないうちに乱れがちなのが「女性ホルモンのバランス」です。実は、ピラティス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-10-04 09:52:24.0

投稿者：

Nonoka 東武練馬

ピラティスでむくみが取れる？血流とリンパの関係

こんにちは♪今回はむくみについてお話ししたいと思います！夕方になると脚が重くなる、朝に顔がむくむ...。そんな「むくみ」は、体の中で水分や老廃物が滞っている状態です。原因は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-10-03 20:56:32.0

投稿者：

Nonoka 東武練馬

姿勢美人をつくるピラティス習慣！

こんにちは♪「最近、写真に写った自分の猫背が気になる....」「肩こりや腰痛がなかなか治らない....」そのような悩みはありませんか？そんな方におすすめなのが、マシンピラティスで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-09-30 16:09:44.0

投稿者：

Nonoka 東武練馬

ピラティスで心も整う？ストレスケアに役立つ理由

ピラティスは体を鍛えるだけでなく、心の安定やストレスケアにも効果があります☆《心を整える3つの理由》1. 呼吸法でリラックス胸式呼吸により自律神経が整い、イライラや不安が軽減…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-09-23 15:31:45.0

投稿者：

Momiji 東武練馬店

美尻・美脚を目指すならマシンピラティスが効く理由

「引き締まった美尻・美脚になりたい！」という方におすすめなのが、マシンピラティスです！マシンピラティスでは、普段なかなか意識しにくいお尻まわりや太ももの深層筋をしっかり使…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-09-22 13:19:22.0

投稿者：

Momiji 東武練馬店

筋トレや有酸素運動、ピラティスの違い

「運動を始めたいけど、筋トレとピラティスってどう違うの？」「有酸素運動と何が違うの？」そんな疑問を持たれる方も多いです。今回はそんな疑問を解消していきます！＊筋トレ主にダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-09-22 13:19:06.0

投稿者：

Momiji 東武練馬店

睡眠や食事との関わり

健康や美容のために「運動・食事・睡眠」が大切とよく言われますよね。実は、この3つはそれぞれがつながっていて、特にマシンピラティスを取り入れることで良いサイクルが生まれるん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-09-17 11:38:30.0

投稿者：

Momiji 東武練馬店

冷房で固まった体をほぐすピラティス

暑い夏、室内で長時間冷房に当たっていると、体が冷えて血流が悪くなり、肩や腰が固まってしまうことはありませんか？そんな時こそ、マシンピラティスで全身を気持ちよく動かしてあげ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-09-16 13:33:19.0

投稿者：

Nonoka 東武練馬

綺麗は内側から。プロテインから始める美容習慣！

こんにちは♪プロテインをみなさんは飲んだことがありますか？「最近、肌のハリがない」「髪がパサつく」..それ、タンパク質不足かもしれません。プロテインは筋トレだけでなく、美容…続きを見る