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ふれあい整骨院一丁目 相模大野のブログ
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投稿日：2026-06-12 15:42:58.0
- 梅雨のクーラー慣れと初夏の気温上昇について(2)
- 肩こりや頭痛が増える理由
自律神経が疲労すると、無意識に体を緊張させる状態が続きます。
特に、
* 僧帽筋
* 胸鎖乳突筋
* 脊柱起立筋
といった首や背中の筋肉は自律神経の影響を受けやすい部位です。
これらの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
肩こり → 首こり → 頭痛
という悪循環が起こります。
また、筋肉からの異常な感覚刺激が脳へ送り続けられることで、自律神経の乱れをさらに強くしてしまうこともあります。
整体でできること
当院では、単に肩や首をほぐすだけではなく、
* 首周囲の緊張緩和
* 背骨や骨盤のバランス調整
* 呼吸の改善
* 自律神経に関わる筋肉の調整
を行い、体が本来持つ調整機能を働きやすくすることを目指しています。
梅雨から夏にかけての不調は、「年齢のせい」「疲れのせい」と思われがちですが、自律神経の負担が原因になっているケースも少なくありません。
毎年この時期になると体調を崩しやすい方は、体からのサインを見逃さず、早めのケアを心がけてみてください。
まとめ
梅雨の冷房環境と初夏の急な気温上昇は、自律神経に大きな負担をかけます。
その結果、
* 肩こり
* 頭痛
* 眼精疲労
* 倦怠感
* 不眠
などの症状が現れやすくなります。
特に首や背中の筋肉の緊張は、自律神経の働きにも大きく影響します。
「毎年この時期になると調子が悪い」という方は、単なる疲労ではなく、
自律神経の乱れが関係しているかもしれません。体のバランスを整え、
これから迎える本格的な夏を元気に過ごしていきましょう
#自律神経#睡眠#胃腸#頭痛#眼精疲労#駐車場#子供赤ちゃん#子育て#妊婦#男性妊活#町田古淵
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