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ふれあい整骨院一丁目 相模大野のブログ
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投稿日：2026-06-18 09:26:01.0
- そり腰と肋骨、肩甲骨の位置について(2)
- 反り腰と肋骨・肩甲骨の位置の関係とは？(2)
腰痛だけでなく肩こりや自律神経にも影響
肋骨が開いて呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉を使った呼吸が増えます。
すると交感神経が優位になりやすく
* 疲れが取れない
* 睡眠の質が低下する
* イライラしやすい
* 首こりや肩こりが続く
といった不調につながることがあります。
反り腰は単なる姿勢の問題ではなく、呼吸や自律神経にも影響する全身の問題なのです。
当院で考える反り腰改善のポイント
反り腰を改善するためには腰だけを揉むのではなく、
* 骨盤の位置を整える
* 肋骨の開きを改善する
* 横隔膜が働きやすい呼吸を取り戻す
* 肩甲骨の位置を安定させる
ことが大切です。
身体は一つにつながっています。
腰痛だから腰だけ、肩こりだから肩だけでは根本改善は難しい場合があります。
まとめ
反り腰は
骨盤の前傾 → 肋骨の開き → 肩甲骨の位置異常
という連鎖によって起こります。
その結果、
* 腰痛
* 肩こり
* 首こり
* 頭痛
* 呼吸の浅さ
* 自律神経の乱れ
など様々な不調につながることがあります。
慢性的な腰痛や肩こりでお悩みの方は、腰だけでなく肋骨や肩甲骨の位置にも目を向けてみてください。
当院では姿勢・呼吸・自律神経のバランスを含めた全身の調整を行っています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
ふれあい整骨院 相模大野一丁目
地域の皆さまの健康づくりをサポートいたします
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