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西神中央はなまえ整骨院のブログ
- 冷房での冷えから身体の不調に？【西神中央/肩こり】
- おはようございます。
西神中央はなまえ整骨院の宮園です！
毎日厳しい暑さが続き、冷房は熱中症を防ぐために欠かせない存在です。
しかし、長時間冷房の効いた環境で過ごすことで、身体が冷えすぎてしまい、不調の原因になることがあります。
【冷えると身体はどうなる？】
身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果…
・首や肩のこり
・腰痛
・頭痛
・身体のだるさ
・関節の動かしにくさ
このような症状につながることがあります。
また、デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、筋肉への負担がさらに大きくなり、不調が長引きやすくなります。
【冷房は悪者ではありません！】
もちろん、冷房そのものが悪いわけではありません。
暑い夏を安全に過ごすためには必要不可欠です。
だからこそ、
・羽織るものを準備する
・温かい飲み物を取り入れる
・こまめに身体を動かす
といった「冷え対策」を取り入れることが大切です！
【当院での対応】
「冷房の効いた部屋にいると身体がつらい」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
そんな方は、筋肉だけでなく姿勢の乱れや身体のバランスが影響しているかもしれません。
当院では、痛みのある部分だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを確認し、不調の根本原因へアプローチします。
姿勢矯正やトレーニングを組み合わせることで、血流を改善し、冷えによる不調が起こりにくい身体づくりをサポートしています。
暑さ対策と冷え対策を上手に両立し、この夏も快適に過ごしましょう！
初めての方は
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お身体で気になることがありましたら、
お気軽に西神中央はなまえ整骨院までご相談ください！
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