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西神中央はなまえ整骨院のブログ
- なんでギックリ腰は繰り返すの？【西神中央/整体】
- こんにちは！
西神中央はなまえ整骨院の宮園です！
「ギックリ腰になったけど、痛みがなくなったからもう大丈夫！」
そう思っていませんか？
実は、ギックリ腰を何度も繰り返してしまう方には、普段の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
【痛みがなくなった＝原因がなくなった？】
ギックリ腰は、腰に急激な負担がかかることで起こります。
しかし、原因は「腰だけ」にあるとは限りません。
例えば、
・ 猫背など姿勢が崩れている
・ 反り腰になっている
・ 長時間同じ姿勢で過ごしている
・ 股関節や背中がうまく動かせていない
・ 物を持つときに腰だけで動いている
こうした状態が続くと、腰に負担が集中しやすくなります。
【「身体の使い方」がとても大切！】
例えば、床にある荷物を持ち上げるとき、腰だけを曲げて「よいしょ！」と持ち上げていませんか？
本来は、
股関節や膝を使って、身体全体で動くことが大切です。
また、普段から姿勢が崩れていると、
「立つ」「座る」「歩く」
といった何気ない動作でも、腰に負担がかかりやすくなります。
【ギックリ腰を繰り返さないために】
大切なのは、痛みが出た腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスや動き方を見直すこと。
当院では、
・ 姿勢のチェック
・ 身体の動きの確認
・ 腰への負担を減らす施術
・ 正しい身体の使い方の指導
・ 再発予防のトレーニング
などを行い、「痛みを繰り返さない身体づくり」をサポートしています！
「ギックリ腰を何度も繰り返している…」
そんな方は、普段の姿勢や身体の使い方から見直してみませんか？
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