おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-09 09:22:46.0
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林田 凱斗
こんにちは！整体×美容 MEGURU～巡～です！「寝不足の日は顔がむくむ」そんな経験ありませんか？実はこれ、睡眠と血流・リンパの流れが関係しています。睡眠の質が低いと、体がしっ…
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- 投稿日：
- 2026-05-09 09:22:36.0
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西牧 良太
「まだ頑張れるから大丈夫」そう思いながら無理を続けていませんか？30代は、仕事や家庭、育児など責任が増え、知らないうちにストレスや疲労をため込みやすい年代です。若い頃のよう…
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- 投稿日：
- 2026-05-08 10:35:27.0
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西牧 良太
こんにちは！「朝起きたら顔パンパン…」ってことないですか？実はそれ、“顔の問題じゃない”ことが多いです。原因は主に・首のつまり・リンパの流れの悪さ・姿勢の崩れ特に首～鎖骨…
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- 投稿日：
- 2026-05-08 10:35:19.0
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西牧 良太
こんにちは！いきなりだけど、姿勢変えるだけで“別人感”出ます。・顔の位置が前に出る・猫背・巻き肩これだけで太って見える＋疲れて見える＋老けて見えるトリプルパンチ。逆に姿勢…
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- 投稿日：
- 2026-05-08 10:35:10.0
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西牧 良太
平日は仕事に行って、朝晩や休みの日は家事と家族の面倒を見て、、、自分のケアはできていますか？こんな不調、要注意・疲れやすい、体力が落ちた気がする・寝ても疲れが取れない、寝…
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- 投稿日：
- 2026-05-06 09:45:00.0
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西牧 良太
肩こりは放置すればするほど改善に時間がかかります。逆に言えば早く動けばすぐ変わります。・朝スッキリ起きたい・仕事の集中力を上げたい・見た目を良くしたい全部、体の状態で変わ…
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- 投稿日：
- 2026-05-06 09:44:50.0
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西牧 良太
肩こり改善には日常ケアも重要です。おすすめはこの3つ・肩甲骨を寄せるストレッチ・首の前側を伸ばす・胸を開く動きこれを1日1分でもやるだけで肩への負担はかなり変わります。ただ…
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- 投稿日：
- 2026-05-06 09:44:39.0
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西牧 良太
知らずにやっているNG習慣、ありませんか？・強く揉みすぎる・長時間同じ姿勢・運動不足・湯船に浸からない特に強揉みは一時的に気持ちよくても筋肉を傷つけて逆に硬くする原因になり…
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- 2026-05-05 09:34:48.0
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西牧 良太
肩こりがつらいからといって、肩だけ揉んでいませんか？実は肩こりの原因の多くは姿勢の崩れや肩甲骨の動きの悪さにあります。特に多いのが・猫背・巻き肩・スマホ首この状態になると…
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- 投稿日：
- 2026-05-05 09:34:36.0
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西牧 良太
整体はもちろん医療機関ではありません。では身体の何を良くすることができる場所なのでしょうか？整体は、病院では異常がなかったけれど「なんだか痛い・重い・動かしにくい」といっ…
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