ルミエール 豊田院(Lumiere)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-18 13:48:17.0
- 目の疲れ
- みなさん、目は疲れていませんか？
毎日使っている目...いろんな原因で眼精疲労に繋がっていきます。
・長時間のPC作業
・照明のちらつき
・テレビやPCなどの光の刺激
・エアコンの風
・紫外線など...
日常生活の些細なことでも原因になっていたりします。
眼精疲労の予防や対策として、
・目とパソコンの画面の間が、40cm以上になるよう画面の位置を工夫する
・室内・パソコン・スマホの画面を少し暗く設定する
・パソコンやスマホ作業は1時間ごとに15分ごど休憩を取
る（または別の作業をして画面から目を離す）
・乾燥対策をする（目薬や加湿器を使用する）
・蒸しタオルなどで目を温める
などがあります。
今一度ご自分の仕事環境を見直して、疲れがたまりにくくなる環境づくりをしてみましょう！
#整体#肩こり#頭痛#腰痛#首こり#豊田#みよし#岡崎#自立神経#骨盤矯正#ポキポキ整体#肩甲骨はがし
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