最新ブログ一覧
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「トイレに行きたくて目が覚める。」「一度目が覚めると、なかなか眠れない。」「朝までぐっすり眠れた日が思い出せない。」40代・50代になると、このようなお悩みをよくお聞きします…
続きを見る「お昼ご飯を食べると、眠くて仕事にならない。」「毎日、午後になると頭がボーッとする。」そんなお悩みはありませんか？実は、食後に強い眠気が出ることを当たり前だと思っている方…
続きを見るダイエットを頑張って、体重は減った。洋服もゆるくなった。それなのに、「顔だけ変わらないんです。」というご相談をいただくことがあります。実は、このようなお悩みは珍しくありま…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている。」「朝から身体が重たい。」「目覚めた瞬間から疲れている気がする。」そんなお悩みはありませんか？睡眠は、身体を回復させる大切な時間…
続きを見る「20代や30代の頃は、少し食事を減らせばすぐに痩せたのに…。」「40代になってから、何をしても痩せなくなりました。」このようなお悩みを、本当によくお聞きします。確かに、40代に…
続きを見る40代後半から50代にかけて、「最近なんとなく身体がしんどい。」「疲れが取れない。」「肩こりや腰痛までひどくなった。」そんなご相談が増えてきます。お話を伺うと、「更年期だから…
続きを見る「掃除機をかけ始めると腰が痛い…。」「掃除が終わる頃には、腰が重たくなっている…。」そんな経験はありませんか？掃除機をかけること自体が悪いわけではありません。実は、掃除機…
続きを見る妊婦さんから、「妊娠してから腰が痛くて…。」というご相談をいただくことがあります。お腹が大きくなるにつれて、身体の重心は少しずつ前へ移動します。その変化に合わせて姿勢も変…
続きを見る「もう何年も腰痛なんです。」「昔からだから、もう治らないと思っています。」このようなお話を伺うことがあります。でも私は、「腰が悪い」と決めつける前に、一度お身体全体をみて…
続きを見る腰痛になると、「しばらく安静にしてくださいね。」と言われることがあります。もちろん、強い痛みが出ている時は、無理をしないことが大切です。でも、痛みが少し落ち着いてきたのに…
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