最新ブログ一覧
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食べ物には気をつけている。添加物もできるだけ避けている。そんな方でも、毎日飲む「水」まで意識している方は意外と多くありません。私たちの身体の多くは水分でできています。だか…
続きを見る「マスク生活になってから肩こりがひどくなった気がする。」そんな方はいらっしゃいませんか？もちろん、デスクワークやスマホも肩こりの原因になります。でも私は、マスクのつけ方や…
続きを見るマスクを外した時、「フェイスラインがぼやけた気がする。」そんなふうに感じたことはありませんか？「年齢のせいかな。」そう思われる方も多いのですが、実はマスクをしている時の習…
続きを見る「冷えは冬だけ。」そう思っていませんか？実は私は、夏の方が身体が冷えている方を多くみてきました。その理由は、エアコンと冷たい飲み物・食べ物です。外は暑い。だから室内は冷房…
続きを見る「昔よりエラが張ってきた気がする。」「左右で顔の大きさが違う。」「フェイスラインがゴツく見える。」そんなお悩みはありませんか？その原因の一つに、噛み癖が関係していることが…
続きを見る「何をするにも気が乗らない。」「以前はもっと動けていたのに…。」「やらないといけないのに、身体がついてこない。」そんなことはありませんか？「気合いが足りない。」「怠けてい…
続きを見る鏡を見る時は正面ばかり。でも、写真を撮られた時の横顔を見て、驚いたことはありませんか？「二重顎になってる…。」「フェイスラインがぼやけてきた。」「昔より首が短く見える。」…
続きを見る腰が痛い。肩が痛い。膝が痛い。痛みがあると、「早くこの痛みを消したい。」そう思うのは当然です。でも私は、痛みそのものは悪者ではないと考えています。痛みは、身体が「このまま…
続きを見る「30分も座ると腰がつらい。」「映画や会議が苦痛。」「座っているだけなのに疲れてしまう。」そんなお悩みはありませんか？座っているだけだから、身体は休めている。そう思われる方…
続きを見る「体重は減ったのに、お腹だけ残っている。」「ダイエットをしても、ぽっこりお腹が変わらない。」そんなお悩みはありませんか？多くの方は、「腹筋が足りない。」「もっと運動しない…
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