【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン エヌピラティス ヨコハマセンターキタテン
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2026-04-22 00:00:00.0
- 肩甲骨はがしで軽やかな上半身
- 皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。
パソコン作業やスマホ操作が長く続くと、肩が内巻きになり肩甲骨が背中に張り付くように固まってしまいます。すると血流が滞り、首筋や肩まわりのコリだけでなく、頭痛や眼精疲労の原因にもつながります。
マシンピラティスでは、リフォーマーのストラップを使って腕を動かしながら、肩甲骨を自由に動かすエクササイズを行います。肩甲骨が滑らかに動き出すと、胸が開き、呼吸が深まり、上半身がふわっと軽く感じられるようになります。
肩が上がったまま抜けない、首がいつも張っている…そんな方は、ぜひ当店のマシンピラティスで肩甲骨リセットを体験してください。
Nピラティス横浜センター北店
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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柔道整復師＆ピラティスインストラクター
幸野 智也コウノ トモヤ
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