【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン エヌピラティス ヨコハマセンターキタテン
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
- センター北駅出口2徒歩5分
Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2026-05-17 00:00:00.0
- 初夏に向けた美脚づくりの3つの鍵
- こんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。
スカートやショートパンツを履く季節が近づくと、気になるのが脚のラインです。美脚づくりには3つの鍵があるのをご存じですか。
1つめは「股関節の正しい使い方」。歩き方や立ち方の癖で股関節が外側に開いていると、太ももの外側ばかりが張ってしまいます。
2つめは「内転筋を使えるようになること」。膝を閉じる力が弱いと、O脚やX脚の原因に。マシンピラティスでは内ももを意識的に活性化していきます。
3つめは「足裏のアーチ」。足裏が崩れると姿勢全体が連鎖的に乱れます。当店ではここまで含めて立ち姿勢を整えていきます。
リフォーマーで段階的に脚のラインを変えていくレッスンを、初めての方にもお試しいただけます。
Nピラティス横浜センター北店
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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柔道整復師＆ピラティスインストラクター
幸野 智也コウノ トモヤ
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