睡眠整体×アタマほぐし/クマの冬眠 南川添店【マッサージ&ヘッドスパ】
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- 高知県高知市南川添２４－３２
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クマの冬眠 南川添店のブログ
- 夏を元気に過ごすための水分補給習慣
- 暑い日が続くようになると、「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？
実はその不調、水分不足が関係していることも少なくありません。
私たちの身体の約60％は水分でできており、水分は血液を巡らせたり、体温を調整したり、老廃物を排出したりと、とても大切な役割を担っています。
しかし、夏は汗をかくことで、自分が思っている以上に水分が失われています。
「喉が渇いた」と感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることもあるため、喉が渇く前にこまめに飲むことがおすすめです。
一度にたくさん飲むよりも、コップ1杯程度のお水やお茶を数回に分けて飲むことで、身体にも負担が少なく、効率よく水分補給ができます。
また、水分不足になると血流も滞りやすくなり、肩こりや首こり、むくみ、疲労感につながることもあります。
「最近なんだか身体が重いな…」と感じたら、まずは水分補給を意識してみてくださいね。
毎日の小さな習慣が、夏を元気に過ごすための第一歩になります。
この夏も一緒に、無理なく元気な身体づくりをしていきましょう！
“頭の重だるさ・全身の疲れ”を、当店人気のヘッドスパと全身マッサージで根本からスッキリしませんか？頭皮を丁寧にほぐし、自律神経を整えながら、全身の筋肉までしっかりアプローチ。あなたの疲れ方に合わせたオーダーメイド施術で、終わった後はふわっと軽い身体に☆
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