ウェルネスエイドセイタイイン
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-11 17:09:55.0
- 骨盤は動く？動かない？【整体/肩こり/腰痛】
- 春日井市で腰痛を改善するプロの村上です。
SNSを見ていると
「骨盤は動かない！」
「いや、骨盤は動く！」
こんな論争を見かけることがあります。
腰痛で悩んでいる方からすると、「結局どっちなんだ？」と思いますよね。
結論から言うと、どちらも半分正解です。
まず、骨盤は構造的にはほとんど動きません。
骨盤は左右の寛骨と仙骨が強い靭帯でつながっており、関節の動きは数ミリ、数度程度とされています。
そのため、「骨盤が大きくズレた」「骨盤が開いたまま戻らない」という表現は、解剖学的には少し誇張された表現です。
一方で、機能的には動いています。
例えば前かがみになる時、反り腰になる時、歩く時など、骨盤は周囲の筋肉や股関節、背骨と連動して傾きを変えています。
イメージとしては、ドアの蝶番のように大きく開閉するわけではなく、体全体の動きの中で微調整をしている感じです。
腰痛や股関節の不調がある方の場合、この「微調整」がうまくできなくなっていることも少なくありません。
つまり大切なのは、「骨盤が動くか動かないか」ではなく、「体全体がスムーズに動いているか」です。
SNSの論争を見るより、まずは自分の体がしっかり動いているかを確認してみましょう。
腰痛改善の近道は、骨盤の言い争いではなく、体を正しく動かすことかもしれませんね。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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