ボディワークスタジオ ルート
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ルート(ROOT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/21
- 気の満ち欠け
- 仕事、家事、人間関係…“周りのことを考えすぎて疲れる日”は、「気が欠けている」状態です。
気持ちや注意が外に向きっぱなしでいると、呼吸は浅くなり、身体の感覚もボヤけていきます。
ここで言う「気」とは、東洋的の概念そのものではなく、注意力や身体のセンサー、
自律神経など「神経」のバランス状態を指しています。
これらが揃うと、身体の内側に「気が満ちた」感覚が生まれ、動きに芯が通り、
思考や気持ちも落ち着いてきます。
ROOTのセッションは、呼吸と歩行といった日常動作の質を高めるボディワークで、
「自分の身体を感じる」ことを取り戻します。
足裏の接地、骨盤の向き、呼吸の入り方といった具体的な感覚に意識が集まると、
外に散っていた注意が内側に戻り、身体の中心がクリアに感じられます。
この一連の変化は、集中力、身体感覚の明瞭化、自律神経の調整、協調性の改善が
同時に起きている状態です。
つまり、自分の動きにフォーカスすることで、外に向かい過ぎて「気が欠けている」状態から、自然と自分の内側に戻ることで、「気を満たす」ことができます。
心を亡くす、忙しい日ほど、身体の中心に気を戻すタイミングが重要です。
新年度、新生活でバタバタした疲労感をROOTのボディワークで取り戻してみませんか？
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