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キックボクシング&パーソナルジムＭｙ本町店

キックボクシングアンドパーソナルジムマイ　ホンマチテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３　シルバービル２０３
  • 本町駅 徒歩約１分 /堺筋本町駅 徒歩約6分 / 淀屋橋駅 徒歩約14分　

マイ 本町店(My)のブログ

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80件のブログがあります

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  • 【２４時間ジムでのオススメ筋トレ】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-01 13:28:00.0
    投稿者：
    古田 青依
    【２４時間ジムでのオススメ筋トレ】
    「仕事が忙しくてジムに通えない…」「自分の好きな時間にトレーニングしたい！」そんなあなたにおすすめなのが、24時間ジムでの筋トレです。24時間ジムなら、早朝でも深夜でもOK。自…続きを見る
  • 【ダイエットを効率よくするためには？】
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    投稿日：
    2026-03-29 13:37:27.0
    投稿者：
    古田 青依
    【ダイエットを効率よくするためには？】
    イエットを成功させるためには、「食事」と「運動」のバランスがとても重要です。まず食事では、ただ減らすのではなく、タンパク質をしっかり摂ることがポイント。筋肉を維持しながら…続きを見る
  • 【筋トレしてすぐにアルコールを摂取したときの効果】
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    投稿日：
    2026-03-27 16:37:01.0
    投稿者：
    古田 青依
    【筋トレしてすぐにアルコールを摂取したときの効果】
    筋トレ後すぐにお酒を飲むのは、実はあまりおすすめできません。なぜなら、アルコールは筋肉の回復や成長を妨げてしまう可能性があるからです。トレーニング後は、筋肉がダメージを受…続きを見る
  • 【パーソナルジムMy本町店　無料体験　受付中！！】
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    投稿日：
    2026-03-25 17:51:28.0
    投稿者：
    古田 青依
    【パーソナルジムMy本町店　無料体験　受付中！！】
    現在、無料体験トレーニング受付中です！！「運動したいけど何から始めたらいいか分からない」「ダイエットしたいけど続かない」「身体を引き締めたい・筋肉をつけたい」そんなお悩み…続きを見る
  • 【スミスマシンで出来る　オススメ筋トレ！！】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-23 18:59:07.0
    投稿者：
    古田 青依
    【スミスマシンで出来る　オススメ筋トレ！！】
    今回は「スミスマシン」を使ったオススメ筋トレをご紹介します！スミスマシンは軌道が固定されているため、初心者の方でも安全にトレーニングができるのが特徴です！フォームが安定し…続きを見る
  • 【お酒がもたらす筋トレの効果】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-22 10:08:11.0
    投稿者：
    古田 青依
    【お酒がもたらす筋トレの効果】
    トレーニングを頑張っている方の中でも、「お酒って飲んでもいいの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか？結論から言うと、飲みすぎは筋トレの効果を下げてしまいます。その…続きを見る
  • 【肩こりに効く！ オススメ筋トレ3選】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-21 17:20:50.0
    投稿者：
    古田 青依
    【肩こりに効く！ オススメ筋トレ3選】
    デスクワークやスマホの使用で、「肩が重い」「首がつらい」と感じていませんか？実はその肩こり、筋肉の硬さや血流の悪さが原因のことが多いです。そこで今回は、肩こり改善に効果的…続きを見る
  • 【腰痛が治る!?　　オススメ筋トレ】
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    投稿日：
    2026-03-19 18:24:48.0
    投稿者：
    古田 青依
    【腰痛が治る!?　　オススメ筋トレ】
    「腰痛がなかなか治らない…」そんなお悩みありませんか？実は腰痛の原因は、腰だけでなく筋力低下や姿勢の乱れが大きく関係しています。そこで今回は、腰痛改善に効果的なオススメ筋…続きを見る
  • 【ストレッチの重要性！】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-16 18:45:39.0
    投稿者：
    古田 青依
    【ストレッチの重要性！】
    運動前後のストレッチは、身体を整えるうえでとても大切です。ストレッチを行うことで筋肉がほぐれ、関節の可動域が広がります。これによりトレーニングのパフォーマンスが上がるだけ…続きを見る
  • 【姿勢改善する筋トレ3選！！】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-15 18:07:27.0
    投稿者：
    古田 青依
    【姿勢改善する筋トレ3選！！】
    最近、「猫背が気になる」「肩こりがひどい」といったお悩みをよく聞きます。実は、姿勢の崩れは筋力の低下が原因のことも多いです。今回は、姿勢改善におすすめの筋トレを3つご紹介…続きを見る
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