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キックボクシング&パーソナルジムＭｙ本町店

キックボクシングアンドパーソナルジムマイ　ホンマチテン

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３　シルバービル２０３
  • 本町駅 徒歩約１分 /堺筋本町駅 徒歩約6分 / 淀屋橋駅 徒歩約14分　

マイ 本町店(My)のブログ

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80件のブログがあります

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  • 【筋肥大とダイエットの筋トレの違い】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-13 18:22:46.0
    投稿者：
    古田 青依
    【筋肥大とダイエットの筋トレの違い】 UP
    今回は「筋肥大（筋肉を大きくする）」ことを目的とした筋トレと、「ダイエット（体脂肪を減らす）」ことを目的とした筋トレの違いについてご紹介します！■ 筋肥大を目的とした筋ト…続きを見る
  • 【女性に人気！キックボクシング！！】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-11 21:22:18.0
    投稿者：
    古田 青依
    【女性に人気！キックボクシング！！】 UP
    最近、女性のお客様から大人気のキックボクシングをご紹介します♪「運動不足を解消したい」「楽しくストレス発散したい」「ダイエットしたい」「引き締まった身体を作りたい」そんな…続きを見る
  • 【一気に食事をしてはいけない理由！？】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-10 14:25:58.0
    投稿者：
    古田 青依
    【一気に食事をしてはいけない理由！？】 UP
    「忙しくて、つい1日1～2食をまとめてたくさん食べてしまう…」そんな方も多いのではないでしょうか？実は、一気に大量の食事を摂ることにはデメリットがあります。■ 血糖値が急上昇…続きを見る
  • 【パーソナルジムMy本町店】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-06 17:54:56.0
    投稿者：
    古田 青依
    【パーソナルジムMy本町店】
    今日も元気に営業中です！是非、運動不足の人や身体を変えたい人、ストレス解消したい人に！パーソナルジム本町店へまずは、体験からご応募お待ちしております！--------------------…続きを見る
  • 【睡眠は筋トレに関係あるのか？】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-03 19:57:16.0
    投稿者：
    古田 青依
    【睡眠は筋トレに関係あるのか？】
    筋トレの効果は、トレーニング中ではなく「休んでいる時（特に睡眠中）」に高まります。なぜかというと、睡眠中に成長ホルモンが分泌され、傷ついた筋肉を修復し、より強くしてくれる…続きを見る
  • 【体脂肪だけ下げるには？】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-01 20:25:04.0
    投稿者：
    古田 青依
    【体脂肪だけ下げるには？】
    「体重は落ちたけど、見た目が変わらない…」そんな経験ありませんか？実はそれ、“筋肉も一緒に落ちている”可能性が高いです。体脂肪だけを効率よく落とすために大切なのは、この3…続きを見る
  • 【動的ストレッチと静的ストレッチの違い】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-27 20:36:11.0
    投稿者：
    古田 青依
    【動的ストレッチと静的ストレッチの違い】
    ストレッチには大きく分けて「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の2種類があります。まず動的ストレッチは、体を動かしながら筋肉を伸ばしていく方法です。ラジオ体操や軽いジャ…続きを見る
  • 【筋トレは重量を持てたほうが良いか?】
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    投稿日：
    2026-04-26 14:46:25.0
    投稿者：
    古田 青依
    【筋トレは重量を持てたほうが良いか?】
    結論から言うと、ただ重いものを持てばいいわけではありません。筋トレで大切なのは「狙った筋肉にしっかり効かせること」です。重さばかりを追い求めてしまうと、フォームが崩れたり…続きを見る
  • 【姿勢改善に良い筋トレ３選！】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-25 15:13:56.0
    投稿者：
    古田 青依
    【姿勢改善に良い筋トレ３選！】
    「猫背が気になる…」「肩こりや腰痛がなかなか取れない…」そんな方におすすめなのが、姿勢を整える筋トレです！今回は、誰でも簡単にできる“姿勢改善に効果的な筋トレ”を3つご紹…続きを見る
  • 【正しい姿勢は筋トレの効果を上げる！？】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-23 18:55:33.0
    投稿者：
    古田 青依
    【正しい姿勢は筋トレの効果を上げる！？】
    筋トレを頑張っているのに、なかなか効果を感じられない…そんな方は「姿勢」を見直してみてください！実は、姿勢が崩れていると狙った筋肉にしっかり刺激が入らず、トレーニング効果…続きを見る
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