最新ブログ一覧
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慢性腰痛が続くと、「骨盤が歪んでいるのかな」「筋力が足りないのかな」と体の構造だけに目が向きがちです。もちろん姿勢や動きのクセは大事ですが、もう一つ見落とされやすいのが自…
続きを見るなんとなく体がだるい、寝ても疲れが抜けない、集中力が続かない…。検査では大きな異常がないのに続く疲労感の背景には、自律神経の乱れが関わっていることがあります。自律神経は、…
続きを見る「肩がガチガチ」「首まで重い」「マッサージしてもすぐ戻る」――そんな肩こりは、筋肉の使い過ぎだけでなく“ストレス反応”が関係していることがあります。ストレスを感じると交感…
続きを見る「特に思い当たる原因はないのに腰が痛い」「検査では異常なしと言われたのに治らない」――そんな腰痛は、ストレスが関係していることがあります。ストレスが続くと交感神経が優位に…
続きを見る自律神経は、呼吸・心拍・血流・体温・胃腸の動きなどを自動で調整し、私たちが意識しなくても体を守ってくれる仕組みです。ストレスや睡眠不足で乱れるイメージが強いですが、実は「…
続きを見る慢性腰痛は、レントゲンやMRIで大きな異常が見つからなくても痛みが続くことがあり、「腰だけ」の問題では説明しきれないケースも少なくありません。そこで関わってくるのが自律神経…
続きを見る肩こりが続くと、「ただ筋肉が硬いだけ」と思われがちですが、実は自律神経の状態とも深く関係しています。仕事や家事、人間関係のプレッシャーが続くと交感神経が優位になり、呼吸は…
続きを見る腰痛というと「骨盤の歪み」や「筋力不足」ばかりに目が向きがちですが、実は足首の状態が腰に影響していることも少なくありません。足首は地面と体をつなぐ“土台”。ここが硬かった…
続きを見るパソコンやスマホを見続けた日に、目の奥が重い、かすむ、ピントが合いにくい…そして首～肩までガチガチ。実はこのセット、かなり多いです。画面に集中すると瞬きが減り、目が乾きや…
続きを見るデスクワークが続くと、夕方にかけて首～肩がガチガチ、頭が重い、腕までだるい…そんな肩こりは「肩の筋肉だけの問題」ではないことが多いです。画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が…
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