最新ブログ一覧
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仕事が終わる頃になると脚がパンパンに張り、腰まで重くなる。帰宅して座った途端に動きたくなくなったり、翌朝まで疲れが残ったりしていませんか。販売、介護、調理などで長時間立っ…
続きを見る平日は何とか乗り切れているのに、土日になると急に肩が重くなる、頭まで痛くなってせっかくの休日を楽しめない。そんな経験はありませんか。「仕事をしていないのに、どうして肩こり…
続きを見る仕事が終わる頃になると腰が重くなり、帰宅して立ち上がる時には「痛い」と声が出てしまう。朝はそれほど気にならないのに、夕方になるほどつらくなると、年齢や疲れのせいだと思って…
続きを見る「動画を見ながら毎日ストレッチをしているのに、肩こりや腰の重さがあまり変わらない」「その場では楽になるけれど、翌日には元に戻ってしまう」。そんな経験はありませんか。続けて…
続きを見る「骨盤が歪んでいると言われた」「左右の脚の長さが違う気がする」と不安になったことはありませんか？腰痛や肩こりが続くと、骨盤の位置を整えればすべて解決するように感じるかもし…
続きを見る肩こりと頭痛を繰り返す方には、いくつか共通点があります。まず多いのは、肩や首だけを原因だと思っていることです。もちろん首肩まわりの筋肉が硬くなることで頭痛につながることは…
続きを見る「疲れているのに、なぜか眠れない」「布団に入っても体が落ち着かない」そんな経験はありませんか？本来、疲れていれば自然と眠れそうなものですが、体が休む準備に入れていないと、…
続きを見る「寝ても疲れが抜けない」「呼吸が浅い」「肩や首だけでなく背中まで重い」そんな不調が続いている方は、自律神経の乱れと背中の硬さが関係しているかもしれません。自律神経は、呼吸…
続きを見る首や肩がこりやすい方の中には、「気づくと呼吸が浅い」「深く吸おうとしても入りにくい」と感じている方が少なくありません。実は、首肩こりと呼吸の浅さは別々の問題ではなく、体の…
続きを見る腰痛というと、どうしても「腰が悪い」と考えがちです。もちろん腰そのものに負担がかかっているケースもありますが、実際には股関節や足裏の使い方が関係していることも少なくありま…
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