ストレッチトウキョウ 祐天寺店(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-18 20:00:00.0
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トモヒロ
前回に引き続きスポーツやトレーニングの成果を最大限に引き出すための、正しいストレッチの組み合わせについて解説していきます！3. 「運動×ストレッチ」が生み出す最大のメリット…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-18 17:49:30.0
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トモヒロ
実は「運動前」と「運動後」でストレッチのやり方を変えないると運動前後の効果が高められるのでそこについてお話ししていきます！1. 【運動前】は体を温めてスイッチを入れる「動的…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-14 14:00:00.0
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トモヒロ
自分でやるストレッチも素晴らしい習慣です！実は「自分一人では絶対に伸ばせない筋肉」が体にたくさん存在します。また、痛みを我慢して無理に伸ばすと、筋肉が防御反応を起こして逆…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-14 09:00:00.0
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トモヒロ
色々なメディアにストレッチに関することが増えてきましたね！YouTubeを見ながら毎日ストレッチしているけれど、肩こりがスッキリしない…」「お店でやってもらうストレッチって、セ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-13 14:00:00.0
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トモヒロ
今回は前回の続編になります！今回は、なぜ私たちの体にストレッチがこれほど重要なのか、引き続きお話ししていこうと思います！理由2：関節の「可動域（動く範囲）」が広がり、代謝…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-13 10:00:00.0
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トモヒロ
みなさんこんなふうに思っていませんか？「体が硬いのは生まれつきだから…」「疲れた時はマッサージに行けば十分じゃない？」そう思っていませんか？実は、日常的に体を「伸ばす」こ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-12 18:00:00.0
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トモヒロ
日頃から足が攣りやすい人は要チェック！1日中立ち仕事をしたり、逆にデスクワークで座りっぱなしだったりするとふくらはぎに疲労物質や水分が溜まってパンパンになります。寝る前に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-12 11:00:00.0
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トモヒロ
これから暑くなってくる季節でエアコンを使い始めるそんな方に！筋肉は冷えると硬くなり、血行不良を起こしてつりやすくなります。特に夏場のエアコンや、冬場の布団の隙間から入る冷…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-11 19:13:26.0
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トモヒロ
みなさん寝ている最中や起きた時に足が攣るなんてことないでしょうか？足がつる最大の原因のひとつが、体内の水分不足とミネラルバランスの乱れです。私たちは寝ている間にコップ1杯…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-28 18:00:00.0
- 投稿者：
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トモヒロ
「1日の大半を椅子の上で過ごしている」という方へ。長時間の座り姿勢は、単に肩や腰が凝るだけでなく、下半身の筋肉を休止状態にしてしまい、代謝や血流を著しく低下させます。固ま…
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