ストレッチトウキョウ 祐天寺店(Stretch TOKYO)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-02 18:00:00.0
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トモヒロ
こんにちは！「ゴルフをすると腰が痛む」「肘に違和感がある」。そんなサインを無視してはいませんか？ゴルフ特有の片方向への動きは、知らず知らずのうちに体に歪みを作ります。その…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-02 14:00:00.0
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トモヒロ
こんにちは！ラウンドを回っていてこんなことありませんか？「朝イチは絶好調だったのに、後半になると右へ左へ…」。その原因は、疲れによる姿勢の崩れかもしれません。特に「お尻」…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-02 10:02:03.0
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トモヒロ
おはようございます！「もっと飛ばしたい！」と筋トレに励む前に、まずは自分の体の「可動域」をチェックしてみませんか？飛距離の正体は、上半身と下半身の「捻転差（ねじれ）」にあ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-01 18:00:00.0
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トモヒロ
「ふと鏡に映った自分の姿にガッカリした…」そんな経験はありませんか？猫背や巻き肩は、実年齢よりも老けて見えたり、暗い印象を与えたりしてしまいます。鍵を握るのは「胸の筋肉」…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-01 14:00:00.0
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トモヒロ
「ダイエットをしてもお腹だけが凹まない」という方は、筋力不足ではなく、骨盤が前に倒れた「反り腰」が原因かもしれません。骨盤の「前倒れ」を止める筋肉反り腰の方は、太ももの前…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-01 10:01:52.0
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トモヒロ
現代人の多くが抱える「スマホ首」。約5kgもある頭が前に突き出ることで、首や肩には想像以上の負担がかかっています。首の「本来のカーブ」を取り戻す首の後ろ側を伸ばすだけでなく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-30 19:00:00.0
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トモヒロ
こんにちは！「靴下を履いても足が冷たい」「夜、冷えてなかなか寝付けない…」。そんな冷え性の原因の多くは、下半身の血流の滞りにあります。ふくらはぎは「血液を送るポンプ」足元…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-30 14:00:00.0
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トモヒロ
こんにちは！「なんだか疲れが取れない」「理由もなく不安になる」。そんな時は、体が緊張状態で固まり、呼吸が浅くなっているかもしれません。ストレッチは「心のコリ」をほぐすのに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-30 10:03:22.0
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トモヒロ
おはようございます！布団の中でゴロゴロしながらできる「朝の1分習慣」で、ボーッとした頭をシャキッとさせませんか？体に「朝ですよ」と教える寝ている間に固まった関節を優しく動…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-16 18:40:42.0
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トモヒロ
こんにちは！ストレッチトレーナーの【トモヒロ】です！「集中力が切れてきた」「目がかすむ」。そんな時は、脳が酸素不足になっているサインです。席を立たなくてもできる30秒ストレ…
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