マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- リフレッシュ
- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
2026年4月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-19 09:42:20.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
細すぎて不健康に見えるより、ふんわりもちっとした二の腕って、大人女子にはやっぱり魅力的。 二の腕を引き締めるには、上腕三頭筋はもちろん、前鋸筋も意識するのがポイントです。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-18 10:32:08.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪くびれたウエストって憧れますよね♪ 実はウエストを作るには、体の奥にある「深層筋（腹横筋や多裂筋）」と、表面の「表層筋（腹直筋など）」の…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-16 12:53:22.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
運動すると「なんだか前向きになれる」って経験、ありませんか？実はこれ、科学的にも理屈があるんです。体を動かすと、脳がちょっと気分よくなるホルモンを出してくれて、自然とやる…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-15 07:52:10.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 HARUKA.M
更年期って、女性ホルモンのエストロゲンがぐるぐる変動して、ホットフラッシュやイライラ、不眠などいろんな不調が出やすい時期。でもピラティスはただの運動以上の働きがあるんです…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-13 10:45:36.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪ピラティスと言えば、マシンを使うイメージが強いかもしれませんが、実はマットピラティスもSILKでは必要に応じて取り入れています。マシンはサポ…続きを見る
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