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micocoro care＋　筋膜＆自律神経整体

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2026年1月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 副交感神経が弱いタイプ（休息・回復が不足）
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    投稿日：
    2026-01-30 13:12:18.0
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経が弱いタイプ（休息・回復が不足）
    副交感神経が弱いと、体が“回復モード”に入りにくく、疲れが取れないまま過ごしがちに。緊張状態が続いている方にも多いタイプです。深い呼吸やストレッチなど、体をゆるめる習慣が…続きを見る
  • 副交感神経が強く働きすぎタイプ（リラックスしすぎ）
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    投稿日：
    2026-01-26 13:44:13.0
    投稿者：
    福田 蓮
    副交感神経が強く働きすぎタイプ（リラックスしすぎ）
    副交感神経が強すぎると、リラックスしすぎて体がゆるみすぎる状態になり意欲や活気がでにくくなります。血圧も上がらず、朝に起きるのが辛くなることも。慢性的な疲労や活動不足が関…続きを見る
  • 交感神経が弱いタイプ（活動モードに入れない）
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    投稿日：
    2026-01-23 09:55:42.0
    投稿者：
    福田 蓮
    交感神経が弱いタイプ（活動モードに入れない）
    交感神経の働きが弱いと、体が“活動モード”に切り替わりにくく、朝からエンジンがかかりません。睡眠の質の低下や疲労の蓄積が背景にあることも多いタイプです。朝の光や軽い運動で…続きを見る
  • 交感神経が強く働きすぎるタイプ（活動しすぎ）
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    投稿日：
    2026-01-19 09:58:19.0
    投稿者：
    福田 蓮
    交感神経が強く働きすぎるタイプ（活動しすぎ）
    交感神経が強く働きすぎると、体が常に“緊張モード”になりやすくなります。忙しさやストレスが続くとこのタイプに当てはまりやすく、疲れが抜けにくくなることも。意識的にリラック…続きを見る
  • あなたの自律神経はなにタイプ？
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    投稿日：
    2026-01-16 08:12:45.0
    投稿者：
    福田 蓮
    あなたの自律神経はなにタイプ？
    自律神経には活動モードの【交感神経】リラックスモードの【副交感神経】の2つがあります。それぞれの働きが強すぎたり弱すぎたりすると、体の様々な不調が出やすくなりますまずは自…続きを見る
  • 手足の冷え性の原因～筋膜編～
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    投稿日：
    2026-01-12 15:10:49.0
    投稿者：
    福田 蓮
    手足の冷え性の原因～筋膜編～
    手足の冷え性には、筋膜の硬さも深く関係しています。血管は筋膜に包まれており、この筋膜が硬くなると血管の動きが妨げられ、血流が悪くなります。その結果、手足の末端まで十分な血…続きを見る
  • 年末年始は内臓の疲れに注意
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    投稿日：
    2026-01-09 13:06:49.0
    投稿者：
    福田 蓮
    年末年始は内臓の疲れに注意
    年末年始は普段と比べて、・食事の時間が不規則になる・食べる量が増えるといった影響で、内臓に負担がかかりやすくなります。内臓に負担がかかると、副交感神経が疲れてしまい、消化…続きを見る
  • 新年のご挨拶｜整った身体で1年をスタート　
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-01-05 09:19:04.0
    投稿者：
    福田 蓮
    新年のご挨拶｜整った身体で1年をスタート　
    あけましておめでとうございます。新しい一年がスタートしましたね。皆さま、年末年始はゆっくりお過ごしできましたでしょうか。お正月明けは、生活リズムの乱れや疲れが出やすく、身…続きを見る
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