整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-17 10:00:00.0
- 【喰いしばり】原因は無意識の緊張かもしれません
- 「顔のこわばりがなかなか取れない」
「力を抜いているつもりなのに顎が疲れる」
そんな方は、**無意識の緊張が原因かもしれません。**
人はストレスや集中状態が続くと、無意識に体へ力が入りやすくなります。
特に顎まわりは、感情や緊張の影響を受けやすい部分でもあるため、知らないうちに歯を食いしばっているケースが少なくありません。
この状態が続くと、咬筋や側頭筋といった噛む筋肉が常に働き続けるため、筋肉がゆるむ時間が少なくなります。
その結果
・顔のこわばり
・エラ張り感
・フェイスラインの重さ
・顎の疲労感
といった状態につながりやすくなります。
また、目の疲れが強い方は、眉間へ力を入れて画面を見るクセがつきやすく、額やこめかみ周囲の筋肉も一緒に緊張しやすくなります。
さらに、顎の筋肉は首や肩とも連動しているため
・首こり
・肩こり
・頭痛
を同時に感じることもあります。
加えて、交感神経が優位な状態が続くと、睡眠中も体が完全にリラックスしにくくなり
・朝から顎が疲れている
・寝てもスッキリしない
・疲れが抜けにくい
といった状態へつながることもあります。
特に
・オンとオフの切り替えが苦手
・集中すると体が固まりやすい
・ストレスを感じやすい
・無意識に歯へ力が入る
といった方は、この影響を受けている可能性があります。
このように、顔のこわばりは単なる筋肉疲労ではなく、**無意識の緊張や自律神経の乱れが関係しているケース**が多く見られます。
新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院
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