ピラネス パーソナルピラティス オカヤマエキマエテン
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ピラネス 岡山駅前店(PlLA NESS)のブログ
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投稿日：2026-06-15 11:59:27.0
- 1時間で立ち姿が変わる
「なんとなく胸が前に出ている気がする」
「背中が丸いのか反っているのか自分でよく分からない」
そのような方は、胸椎（背中の上部）の動きが
うまく使えていないことが多いです。
胸が前に張り出した姿勢のままでは、
背骨全体のバランスが崩れやすく、
腰や肩にも負担がかかりやすくなります。
ピラティスでは、胸椎を丁寧に動かしながら
背骨が自然なカーブを取り戻せるようサポートします♪
1回のセッションでも「立ちやすさが変わった」と
感じていただける方が多いです^ ^
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投稿者
PILANESS スタッフ
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