最新ブログ一覧
暑い夏は、冷たい飲み物やアイスなどをついつい取りたくなりますよね、、、もちろん適度に楽しむことは大切ですが、冷たいものばかり摂ってしまうと食欲が落ちたり体がだるくなり、体…
続きを見る猛暑が続く８月は「体が重い」「疲れがとれない」「体がだるい」と感じることはありませんか？冷房による冷えや睡眠不足、暑さによる体力に消耗が重なることで、夏の疲れが溜まりやす…
続きを見る薄着になる夏は、体型だけでなく”姿勢”も印象を大きく左右します。猫背や巻き型のままだとお腹がぽっこり見えたり、疲れた印象を与え、二の腕が弛んで見えてしまうことも、、、反対…
続きを見る外は暑いのに、室内は冷んやり、、、。そんな環境が続くと首や肩はこわばり、肩こりや疲れを感じやすくなります。デスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くことでさらに負担もかかるこ…
続きを見る暑い日が続く７月は熱中症対策は欠かせません！こまめな水分補給はもちろん大切ですが、それだけでは十分でないこともあります。汗をたくさんかいたときは水分だけでなく適度な塩分補…
続きを見る夏になると「疲れがとれない」「食欲がわかない」と感じることはありませんか？暑さによって体力が奪われると知らないうちに夏バテにつながることがあります。そんな時は、十分な睡眠…
続きを見る暑い日が続く中で活躍するのがエアコン。室内では長時間冷房がつけられていると思いますが冷房は体温を低下させるだけでなく肩こりや身体のだるさにも繋がります！体が冷えると筋肉が…
続きを見る夕方になると足が重い、靴がキツく感じる、、、そんな”むくみ”に悩んでいませんか？梅雨の時期は湿度が高く、体内の水分バランスが乱れやすいため、むくみを感じる方が増える傾向が…
続きを見る梅雨の時期になると「体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？気圧の変化や湿度の変化によって自律神経が乱れやすくなり、だるさや肩こり、むくみにつながること…
続きを見る５月は気温差が大きく、なんとなく疲れやすい・眠りが浅いと感じる方も増える時期。その不調は自律神経が乱れているかもしれません、、、自律神経が乱れると、体が緊張しやすくなり、…
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