ラ ピラティス 藤沢店(La pilates)のブログ
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梅雨の時期や湿気が多い日は、なんとなく体が重だるく感じたり、外に出るのが億劫になったりしますよね。そんな時こそ、空調の整った室内でじっくりと自分の体と向き合うピラティスが…
続きを見るこんにちは！皆さんは「朝活」をしていますか？朝の時間を少しだけ自分のために使うことで、心も体もすっきり整い、一日を気持ちよくスタートできます。そんな朝活におすすめなのがピ…
続きを見る「運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない…」そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは、激しい動きではなく、呼吸に合わせてゆっくり身体を動かしなが…
続きを見るこんにちは！「美容のために何か始めたいけど、何をしたらいいかわからない…」という方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは姿勢を整え、インナーマッスルを鍛えることで、…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です♪毎日暑い日が続いていますね！「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れにくい…」そんな症状は、夏バテのサインかもしれません。実…
続きを見るこんにちは！「猫背が気になる…」「肩こりや首こりがつらい…」「写真を撮ると姿勢が悪く見える…」このようなお悩みはありませんか？姿勢が崩れる原因は、筋力不足だけではなく、日…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です(^^)「ピラティス＝姿勢改善や体幹トレーニング」というイメージをお持ちの方も多いですが、実は“呼吸”もとても大切なポイントなんです♪ピラティ…
続きを見るこんにちは！「肩こりがつらい…」「マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？実は、肩こりの原因は肩だけではないことが多いんです。長時間のデス…
続きを見る【ピラティス 巻き肩】「鏡を見るたびに肩が内側に入っているのが気になる」「肩こりがひどくて、姿勢から直したい」というご相談をよくいただきます。巻き肩は、ただ意識して胸を張…
続きを見るこんにちは！「長時間座っていると腰が痛くなる…」「朝起きると腰が重たい…」「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？実は腰痛は、腰だけが原…
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