ラ ピラティス 藤沢店(La pilates)のブログ
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暑い夏は冷房の効いた室内で過ごすことが増え、「身体が冷えている気がする…」と感じる方も多いのではないでしょうか？実は夏は、冷房による冷えに加えて、冷たい飲み物や食べ物を摂…
続きを見る「インナーマッスル」という言葉を耳にしたことはありますか？なんとなく大切そうなイメージはあっても、「実際どんな筋肉なの？」「鍛えると何が変わるの？」と思っている方も多いの…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です♪「夕方になると脚が重い…」「靴がきつく感じる…」そんなお悩みはありませんか？特にこの季節は、冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、水分バラ…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です♪毎日暑い日が続いていますね。「暑くて外に出るのがおっくう…」「運動したいけど、この暑さではなかなか続かない…」そんな方も多いのではないで…
続きを見るこんにちは！暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？夏はこまめな水分補給が大切ですが、それだけでは十分ではありません。汗をかくことで水分だけでなく、体に必要…
続きを見るこんにちは！La pilates藤沢店です♪「マッサージに行った直後は楽になるけど、数日するとまた肩や腰がつらい…」そんな経験はありませんか？実は、肩こりや腰痛は"筋肉"が硬くなって…
続きを見るこんにちは！ Lapilates藤沢店です♪「ピラティスってグループとパーソナル、何が違うの？」とご質問をいただくことがあります。パーソナルピラティスの最大の魅力は、お客様一人ひ…
続きを見る暑い日が続いていますが、室内では冷房が効いていて「体が冷えている」と感じることはありませんか？体が冷えると血行が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみ、疲れやすさなど、さまざまな…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です♪「筋トレとピラティスって何が違うの？」「どっちを始めたらいいの？」というご質問をいただくことがあります。筋トレは、筋肉を大きくしたり筋力…
続きを見る毎日暑い日が続いていますね！暑さで外に出る機会が減ったり、冷房の効いた部屋で長時間過ごしたりすると、姿勢が崩れやすくなります。猫背や反り腰などの姿勢のクセは、肩こりや腰の…
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