ラ ピラティス 藤沢店(La pilates)のブログ
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"姿勢が変わるだけで、見た目の印象は大きく変わります。背すじがスッと伸びると、実際の身長も高く見え、スタイルアップ効果も◎。反対に、猫背や反り腰のままだと、どれだけ運動し…
続きを見るこんにちは！毎日のデスクワークやスマホの使用で、肩こりや首の疲れ、猫背に悩んでいませんか？実は、こうした不調の原因のひとつに「姿勢の乱れ」があります。姿勢が崩れると特定の…
続きを見るこんにちは！皆さまは日頃、ご自身の身体の状態を意識していますか？デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、肩こりや腰痛、姿勢の乱れに悩む方が多くなっています。…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です♪「長時間立っていると腰が疲れる」「仰向けで寝ると腰が浮いてしまう」「お腹だけぽっこり出て見える」そんなお悩みはありませんか？実はその原因…
続きを見るピラティスは、ジョセフ・ピラティスが考案した体幹エクササイズ。朝に行うことで、1日を快適にスタートできます。朝ピラティスの主なメリット・代謝アップで脂肪燃焼しやすくなる・…
続きを見るこんにちは Lapilates藤沢店です薄着になる季節が近づいてきましたね♪「姿勢をきれいにしたい」「お腹まわりを引き締めたい」「健康的に身体を整えたい」そんな方におすすめなのが…
続きを見るこんにちは！「ダイエットしたいけど、激しい運動は苦手…」「体重よりも、まずは見た目をスッキリさせたい！」そんな方に人気なのがピラティスです♪ピラティスは、インナーマッスル…
続きを見るこんにちは、YUIです！「食事制限もしてるし、運動もしてるのにお腹だけへこまない…」そんな ポッコリお腹 に悩んでいませんか？実はその原因、脂肪だけじゃなく姿勢の崩れやインナ…
続きを見るこんにちは！「肩が重い」「首までガチガチ」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな肩こりに悩んでいませんか？最近では、肩こり改善を目的にピラティスを始める方が増えています。実…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店です♪年齢とともに、「痩せにくくなった」「身体のラインが気になる」そんなお悩みを感じることはありませんか？ピラティスは、ただ鍛えるだけではなく…
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