ラ ピラティス 藤沢店(La pilates)のブログ
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デスクワークが続くと、どうしても肩が盛り上がって首が短く見えてしまいますよね。これは「僧帽筋」という筋肉が過剰に頑張って、肩甲骨が本来の位置からズレているサインなんです。…
続きを見るこんにちは！Lapilates藤沢店ですだんだんと薄着になる季節が近づいてきましたね♪「夏までに少し引き締めたい！」「健康的にボディラインを整えたい！」そんな方におすすめなのがピ…
続きを見るこんにちは。お客様からよくいただくお声をもとに、私たちのスタジオの魅力をお伝えします。まず1つ目は、「整体×ピラティス」という独自の組み合わせによる変化の速さです。ピラテ…
続きを見るこんにちは！「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」そんなお悩みはありませんか？実は、睡眠の質と身体の状態には深い関係があります。ピラ…
続きを見るこんにちは！皆さまは日頃、ご自身の健康について意識されていますか？デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどのお悩みを抱える方が…
続きを見るこんにちは。薄着になる季節が近づくと「今の体で夏を迎えられるかな」と不安になりますよね。特にダイエット目的でピラティスを検討されている方は、本当に効果があるのか迷われてい…
続きを見るこんにちは！暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？実は夏は「冷え」に悩む方がとても多い季節です。冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物や食べ物を…
続きを見る「長時間のデスクワークで腰が重い…」「朝起きると腰が痛い…」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」そんな腰のお悩みを抱えている方におすすめなのがピラティスです。腰痛の…
続きを見る"姿勢が変わるだけで、見た目の印象は大きく変わります。背すじがスッと伸びると、実際の身長も高く見え、スタイルアップ効果も◎。反対に、猫背や反り腰のままだと、どれだけ運動し…
続きを見るこんにちは！人生の大切なイベントである結婚式。ドレスを着る日が近づくにつれて、「姿勢をきれいにしたい」「背中や二の腕をすっきり見せたい」と考える方も多いのではないでしょう…
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