秋場 柚里 のブログ一覧
「疲れたら整体行こう」多くの人がそう思っています。でも実はこれ、かなりもったいない。疲れてから行く整体は マイナスをゼロに戻すだけ一方で疲れる前に行く整体はゼロをプラスに…
続きを見る同じように忙しいのに「すぐ疲れる人」と「元気な人」その差、実はシンプルです。違いは最初に体を整えているかどうか新生活は 慣れない環境 長時間の同じ姿勢 無意識の緊張で、体に…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに体が重い」「朝からだるさが抜けない」そんな状態が続いている方も少なくありません。実はこれ、単なる疲れではなく、日常の習慣や体の状態が影響しているこ…
続きを見る筋トレって「体を鍛えるもの」と思われがちですが、実はそれ以上に“日常そのもの”を変えてくれます。1 疲れにくい体になる筋肉は“体を支える土台”。ここが弱いと、姿勢が崩れて無…
続きを見る「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？実はそれ、睡眠の“質”ではなく、寝る前の過ごし方が原因になっていることも多いです。■ 疲れが取れな…
続きを見る「少し肩が重いだけだから大丈夫」「そのうち良くなるだろう」そんなふうに、体のコリをそのままにしてしまうことはありませんか？ですがコリは、単なる疲れではなく体からのサインで…
続きを見る「何もない日に整体に行くという考え方」整体やマッサージというと、「体がつらいときに行くもの」「疲れが限界のときに行くもの」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません…
続きを見る「最近なんとなく体が重い」「足がむくみやすい」「夕方になると疲れがどっと出る」このようなお悩みを感じている方は、足裏のケアが不足している可能性があります。実は足裏は、体を…
続きを見る整体やマッサージを受けたあとに「どのくらいの頻度で通えばいいですか？」というご質問をよくいただきます。結論から言うと、体のメンテナンスの頻度に正解はありません。人それぞれ…
続きを見る花粉症というと「くしゃみ」や「鼻水」「目のかゆみ」などの症状を思い浮かべる方が多いですが、実は体のだるさや疲れやすさを感じる方も少なくありません。「最近なんだか体が重い」…
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