リーティー(Reethi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-15 23:49:53.0
- 冷えてる自覚がない人、実は多いです
- こんにちは。
秦野市渋沢にある自宅サロンReethiの河野ひとみです。
今日は朝が随分と冷え込みましたね。。
寒暖差で体調不良が起きやすくなるので皆様充分にお気を付けくださいね。
そして本日もたくさんのご来店ありがとうございました。
ところで
冷えてる自覚がない人、実は多い。というお話をさせていただきますね＾＾
「私、冷え性じゃないんです」
サロンでも、そうお話しされる方はとても多いです。
でも実際にお身体を触らせていただくと、
* お腹が冷たい
* 足先がむくみやすい
* 下半身だけ冷えている
* 疲れが抜けにくい
そんな“隠れ冷え”の方が意外とたくさんいます。
手足が冷たくない＝冷えてない、ではないんです！
冷えというと、
「手足がキンキンに冷たい」
イメージがあるかもしれません。
ですが最近は、“自覚のない冷え”が増えていると言われています。
特に多いのが、
内臓や下半身の冷え。
* 夕方になると一気に疲れる
* 寝てもスッキリしない
* むくみやすい
* 生理前がつらい
* 肩や首がずっと重い
* 痩せにくくなった
* お腹を触ると冷たい
実はこれ、“冷え”が関係していることもあります。
そもそもなぜ冷えるのか言いますと、
現代は、
* エアコン
* ストレス
* 運動不足
* 湯船に浸からない
* スマホ疲れ
などで、血流が滞りやすい環境。
特に「頑張り屋さん」ほど、交感神経（緊張モード）が優位になりやすく、
身体が休まりにくくなります。
すると、巡りが悪くなり、冷えや疲れに繋がってしまうことも。
身体が温まると、
* 血流
* むくみ
* 睡眠
* 肌のくすみ
* リラックス
などにも良い影響が期待できます。
そして“身体をゆるめる時間”ってとても大事！！！
毎日頑張る女性が、少しでもラクに過ごせますようにお手伝いさせていただけたら光栄です＾＾
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