からだととのう ナチュラプレミアム アカサカ(Natura premier akasaka)のブログ
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赤坂・Natura premierの菅原です。 筋膜リリースが流行り、硬いローラーで太ももの外側や背中をゴリゴリと強くほぐしていませんか。 痛気持ちいい刺激に効いている気がするかもしれま…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 朝起きて顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰にピキッと走る嫌な違和感にヒヤッとした経験はありませんか。 寝起きで筋肉が硬いからとやり過ごし…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。長時間のデスクワークで目がかすみ、奥の方がズキズキと痛む。 ホットアイマスクで温めるとその時は気持ちが良いですが、数時間後にはまた同じ辛さ…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 ふと鏡を見たときに目につく首の深い横ジワ。 年齢のサインだと諦め、高価なネッククリームを一生懸命すり込んで保湿に励んでいませんか。 実は首…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 ふと気づくと呼吸が浅く、ため息ばかりついてしまう。 ストレスのせいだと片付けて深呼吸を意識しても、胸の奥が詰まったように空気が入ってこない…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 平日の疲れを取るために休日はお昼まで寝ているのに、全くスッキリしないどころか逆に身体が重いと悩んでいませんか。 睡眠時間が足りないから疲れ…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 夏場に毎日日傘をさすようになってから、片方の肩だけが異常にこる、あるいは首の筋が張ると感じていませんか。 同じ方の手で長時間物を持ち続ける…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 スキニーパンツを履いた時、お尻の横の骨が出っ張って引っかかることに悩んでいませんか。 この出っ張りを引っ込めようと、骨盤ベルトで強く締め付…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 健康やダイエットのために毎朝のウォーキングを日課にしている方は多いと思います。 しかし、歩けば歩くほど前ももばかりが太くなり、膝や腰に違慰…
続きを見る赤坂・Natura premierの菅原です。 ノースリーブを着た際、二の腕のタプタプとした振袖肉が気になり、ダンベル運動などを頑張っていませんか。 実は、二の腕がたるむ最大の原因は脂肪…
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