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「少し休めば良くなる」そう思って放置していませんか…？5月の不調は、自律神経の乱れが関係していることが多く、そのままにしておくと慢性化しやすい特徴があります。セルフケアも…
続きを見る5月は過ごしやすい季節ですが、実は体調を崩しやすい時期でもあります。理由は「寒暖差」と「気圧変化」です。気温差が大きいと、体温調節のために自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積…
続きを見るその不調、見逃していませんか？ー【チェックしてみてください】ー・朝から身体が重い・寝てもスッキリしない・首肩が常にこっている・夕方になると足がむくむ・集中力が続かないーー…
続きを見る夕方になると・足が重い・靴がきついそれは“水分の問題”ではなく流れの問題です。長時間同じ姿勢が続くと、血液やリンパの循環が滞り、むくみが起こります。特にデスクワークや立ち…
続きを見るしっかり寝ているのに疲れが取れない方、原因は“寝る前の行動”にある可能性が高いです！人は夜になると、メラトニンというホルモンが分泌され、自然な眠気が起こります。しかし、ス…
続きを見るGWが終わった途端、・身体が重い・やる気が出ないそれは「気のせい」ではありません。連休中は生活リズムが崩れやすく、睡眠・食事・活動量の変化によって自律神経が乱れやすくなりま…
続きを見る首や肩のこりが強い方、それは単に疲れではない可能性があります。首周りには自律神経が集中しており、筋肉が緊張すると神経のバランスも崩れやすくなります。特にスマホやデスクワー…
続きを見る「寝たはずなのに疲れが残る」その原因、睡眠の“質”かもしれません！人は夜になると、メラトニンが分泌され眠気が起こります。しかし、寝る直前までスマホやPCなどを見ていると、こ…
続きを見る「しっかり寝ているのに 疲れが取れない・抜けない…」そんな方、寒暖差が影響しているかもしれません。4月後半は、朝晩と日中で5～10℃以上の気温差が出る日も多く、体温調節を担う…
続きを見る不調は「我慢するもの」ではありません。春は自律神経が乱れやすく、放っておくと慢性化するケースも少なくありません。セルフケアも大切ですが、自分では整えきれない部分もあります…
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