最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2026-05-10 12:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
今回はストレッチと筋トレの違いについて紹介します!筋トレとストレッチは、目的や効果が異なる運動方法です。まず筋トレ(筋力トレーニング)は、主に筋力を向上させることを目的と…
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プライベート
- 投稿日:
- 2026-05-09 12:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
朝起きた時、首や肩を回せない、動かすと痛い!こんな経験はございませんか?これは"寝違い”です。すぐに治るのなら良いのですが、2~3日間ほど痛みが続く場合があり非常に厄介で…
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プライベート
- 投稿日:
- 2026-05-08 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
今回は更年期障害についてです。更年期障害(こうねんきしょうがい)とは、女性が中年期から閉経期にかけて経験する身体的および精神的な変化や症状の総称です。通常、40歳から60歳の…
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プライベート
- 投稿日:
- 2026-05-07 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
汗をかいたり、呼吸時など気づかずに水分が自然と発散されていきます。身体の約7割は水分で出来ていますので水分が足りなくなると不調が出やすくなります。コーヒーや、緑茶、アルコ…
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プライベート
- 投稿日:
- 2026-05-06 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
皆さんは『パワーナップ』という言葉をご存知ですか?「パワーナップ」とは昼寝・うたたねを意味する「nap」と、「power up(パワーアップ)」を掛け合せて作られた造語で、日本語で…
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プライベート
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- 2026-05-05 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
今回はストレートネックについてです。ストレートネックとは、本来前に反り出したゆるやかなカーブを描いているはずの頚椎が、前傾姿勢や顔が長時間下を向くことでまっすぐになってし…
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プライベート
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- 2026-05-04 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
今回は、体が疲れやすい人についてのお話です!・外出するとすぐ疲れる・仕事後の疲れが半端ない・寝ても疲れがとれづらいこんな方は必見です!動きすぎれば疲れるのはあたりまえです…
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プライベート
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- 2026-05-03 13:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
今回は睡眠不足と食欲の関係についてです。睡眠は人間が身体を休ませるために必要不可欠ですが、睡眠不足が食欲増進に繋がることを皆さんはご存知でしたか?ポイントは寝ている時に分…
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プライベート
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- 2026-05-02 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
今回は眼の疲れについてです。◆眼精疲労とは?十分な休息を取っても目の疲れや痛みが治まらず不快感が続くことに加えて、体にも不調が現れる目の疲れを「眼精疲労」といいます。◆眼…
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プライベート
- 投稿日:
- 2026-05-01 11:00:00.0
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ほぐし処 うたたね
在宅ワークやテレワークは満員電車を避けられるなど通勤への負担が減る半面、1日中家で作業しているため「以前より腰の痛みを感じるようになった」「もともと腰痛ぎみだったが、悪化…
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