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うたたね 関内南口店のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-29 11:00:00.0
- 頭のむくみ
- 今回は頭皮の浮腫（むくみ）についてです。
そもそも浮腫は、血管やリンパ管内の余分な水分が外部に流出し、皮膚の下に溜まっている状態のことを指します。長時間のデスクワークやPC/スマホの使用、過度なストレスは頭皮のコリに繋がり、血流を阻害してしまいます。結果、頭皮に十分な血液が供給されなくなり頭皮が浮腫んできてしまうのです。
頭皮が浮腫んできてしまうと、頭痛やめまい、眼精疲労や顔のたるみなどの原因となり、体調不良に繋がりますので、浮腫む前に予防しておきたいところです。
予防するために一番大切なことは血流を良くしてあげることです。
オススメは、シャンプーする際に髪を洗うだけでなく頭皮をもみほぐすことです。
身体が温まりリラックスした状態で、爪を立てたり力を入れすぎないように気をつけながらもみほぐすだけでセルフケアになります。時間としては、普段髪を洗う時間+1～2分程度でも効果がありますので是非取り組んでみて下さい。
自分でセルフケアしているけど、なかなか改善出来ないなという方は当店で、もみほぐしていただくのも有効ですのでそちらもご検討下さいね！
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ほぐし処 うたたね 関内南口店
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投稿者
ほぐし処 うたたね
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