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&LIFE ピラティス×よもぎ蒸し【肩こり/肩甲骨/腰痛/骨盤矯正/姿勢改善/痩身】

アンドライフピラティスヨモギムシカタコリケンコウコツヨウツウコツバンキョウセイシセイカイゼンソウシン

  • エステ
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  • 大阪府大阪市中央区瓦町４丁目５－４　ＢＩＧＬＯＶＥビル４Ｆ－Ａ
  • 本町駅（御堂筋線・中央線・四つ橋線）徒歩3分、肥後橋駅徒歩9分、堺筋本町駅徒歩13分

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HANA のブログ一覧

45件のブログがあります

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  • ピラティスとジムの違いについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-02 22:35:43.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスとジムの違いについて
    ピラティスとジムの違いについてピラティスとジムは同じ「トレーニング」でも、鍛える場所も効果の出方も大きく異なります。まずピラティスは、インナーマッスル（体の奥にある支える…続きを見る
  • 整えて温めるピラティスとよもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-01 15:06:51.0
    投稿者：
    HANA
    整えて温めるピラティスとよもぎ蒸し
    ◎よもぎ蒸しの効果◎・骨盤内の血流アップ ・冷え・むくみ改善 ・自律神経を整える ・リラックス・睡眠の質向上◎ピラティスの主な効果◎ ・インナーマッスル活性（骨盤底筋・腹横筋…続きを見る
  • 反り腰と猫背のセルフチェック
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-30 11:32:32.0
    投稿者：
    HANA
    反り腰と猫背のセルフチェック
    姿勢が整うと、身体はもっと軽くなる！！反り腰・猫背・巻き肩など日常のクセでゆがんだ身体は、ピラティスでひとつずつ整えていけます^_^「なんかしんどい」「疲れやすい」そんな小…続きを見る
  • ピラティスで肩凝りが楽になる5選
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-29 12:16:12.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスで肩凝りが楽になる5選
    肩こりって、気づいたらガチガチ…呼吸が浅くなったり、姿勢が崩れたり、無意識のクセが積み重なってしんどさに。ピラティスならゆっくり整えながら動けるから、こわばった肩や首まわ…続きを見る
  • ピラティス×よもぎ蒸しの相乗効果！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-26 11:13:00.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティス×よもぎ蒸しの相乗効果！？
    ピラティス×よもぎ蒸し相乗効果！？ピラティスとよもぎ蒸しの組み合わせは、忙しい日常の中で心身をリフレッシュするのに最適です。ピラティスは姿勢の改善と深い呼吸によって、体の…続きを見る
  • ピラティスで変わること
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-25 09:41:10.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスで変わること
    ピラティスをすると何がかわる？ピラティスは、身体の深層にあるインナーマッスルを整えることで、見た目と機能の両方に変化をもたらします。表面的な筋力だけでなく、姿勢や動きのク…続きを見る
  • ピラティスとよもぎ蒸しの相乗効果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-24 09:34:45.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスとよもぎ蒸しの相乗効果
    ピラティスとよもぎ蒸しは、それぞれ単体でも身体の調子を整える力がありますが、実は組み合わせることで相乗効果が生まれます。どちらも「巡り」と「深層筋」に働きかけるため、お互…続きを見る
  • ピラティスで肩こりが軽くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-22 10:08:29.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスで肩こりが軽くなる理由
    長時間のデスクワーク、スマホを見る姿勢、家事や育児の繰り返し…。現代女性の多くが悩まされているのが「慢性的な肩こり」です。マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう、湿布で…続きを見る
  • ピラティスが“自律神経の安定”に効果的な理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-21 09:49:45.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスが“自律神経の安定”に効果的な理由
    「なんとなく体がだるい」「気分が不安定」「眠りが浅い」「疲れがとれない」――病気ではないのに不調が続く…。それは、自律神経が乱れているサインかもしれません。そんな時に効果…続きを見る
  • よもぎ蒸しでむくみが取れやすくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-20 10:08:36.0
    投稿者：
    HANA
    よもぎ蒸しでむくみが取れやすくなる理由
    「夕方になると足がパンパン」「靴下の跡が消えない」「朝起きた時から顔がむくんでいる」そんな悩みを抱える女性はとても多いです。むくみの原因は“水分が溜まっているから”だけで…続きを見る
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