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&LIFE ピラティス×よもぎ蒸し【肩こり/肩甲骨/腰痛/骨盤矯正/姿勢改善/痩身】

アンドライフピラティスヨモギムシカタコリケンコウコツヨウツウコツバンキョウセイシセイカイゼンソウシン

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市中央区瓦町４丁目５－４　ＢＩＧＬＯＶＥビル４Ｆ－Ａ
  • 本町駅（御堂筋線・中央線・四つ橋線）徒歩3分、肥後橋駅徒歩9分、堺筋本町駅徒歩13分

アンドライフ(&LIFE)のブログ

HANA のブログ一覧

45件のブログがあります

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  • よもぎ蒸しは何分がベスト？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-14 15:53:27.0
    投稿者：
    HANA
    よもぎ蒸しは何分がベスト？ UP
    よもぎ蒸しの効果をしっかり感じるためには、自分に合った時間設定が大切です。一般的には三十分前後が最もバランスが良いとされ、身体が徐々に温まり、巡りが整うのを実感しやすくな…続きを見る
  • グループレッスンとパーソナルの違いとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-13 12:00:42.0
    投稿者：
    HANA
    グループレッスンとパーソナルの違いとは？ UP
    グループレッスンとパーソナルレッスンの違いレッスンを選ぶ際に、多くの方が迷うのがグループレッスンとパーソナルレッスンのどちらが自分に合っているかという点です。どちらにもメ…続きを見る
  • ピラティスで動画で毎日を健康に！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-11 12:49:42.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティスで動画で毎日を健康に！！ UP
    ピラティス動画を活用して毎日をより心地よく過ごしたいと感じている人にとって、ピラティスは無理なく続けられる習慣づくりに最適なエクササイズです。特に動画を活用した自宅でのレ…続きを見る
  • 生理中でもピラティスを楽しむ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-09 14:05:36.0
    投稿者：
    HANA
    生理中でもピラティスを楽しむ！ UP
    生理中は体調や気分が揺らぎやすく、運動を控えた方がいいのか迷う方も多いですが、ピラティスは負担を調整しながら続けやすいエクササイズです^_^痛みが強い時は無理をしないことが…続きを見る
  • GW明けがチャンス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-08 15:18:55.0
    投稿者：
    HANA
    GW明けがチャンス
    GW明けの今こそ、身体を立て直すチャンスGWが終わり、なんとなく身体が重い、姿勢が崩れた気がする、仕事に戻っても疲れが抜けない。そんな声が多く聞かれる時期です。長い休みで日常…続きを見る
  • 韓国よもぎ蒸しと日本のよもぎ蒸しの違いとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-07 14:32:00.0
    投稿者：
    HANA
    韓国よもぎ蒸しと日本のよもぎ蒸しの違いとは？
    韓国よもぎ蒸しと日本のよもぎ蒸しは、どちらも身体を温める温活として人気がありますが、使う素材や考え方に違いがあります。韓国よもぎ蒸しは、韓国の伝統的な民間療法がベースにな…続きを見る
  • ピラティス×よもぎ蒸しについて
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-06 12:47:33.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティス×よもぎ蒸しについて
    運動やケアは「続けること」が一番大切。でも実際は、忙しさや疲れなどで継続が難しくなることが多いものです。そんな中、ピラティスとよもぎ蒸しは“続けやすい”という声が多く、習…続きを見る
  • 猫背改善ピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-05 11:35:00.0
    投稿者：
    HANA
    猫背改善ピラティス
    姿勢改善にはピラティスが最も効果的です！長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、背中が丸くなり、気づけば猫背の姿勢が定着してしまうことがあります。猫背は見た目の印象だけ…続きを見る
  • ピラティス女子朝ごはん5選
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-04 11:48:38.0
    投稿者：
    HANA
    ピラティス女子朝ごはん5選
    【ピラティス女子におすすめの朝ごはん5選】朝ごはんは その日の代謝と動きやすさを決める大事な時間ピラティスでしなやかな身体をつくりたいなら、朝にしっかり栄養を入れてあげるの…続きを見る
  • お休みの日課
    プライベート
    投稿日：
    2026-05-03 11:11:40.0
    投稿者：
    HANA
    お休みの日課
    こんにちは^_^HANAです！定休日はだいたい娘と公園でピクニックしたり遊具で遊んだりして過ごすことが多く、最近はコマ無し自転車の練習をはじめました！！完璧な装備でチャレンジし…続きを見る
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