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【理学療法士×整体】REGALOパーソナルジム北与野[肩こり/腰痛/姿勢改善］

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レガーロ 北与野(REGALO)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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  • ストレス発散！！！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-15 15:22:29.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    ストレス発散！！！
    仕事や家事、育児などでストレスを溜め込んでいませんか？ストレスが続くと、肩こり・腰痛・睡眠の質低下・疲労感など、身体の不調につながりやすくなります。一方で、こまめに発散す…続きを見る
  • 新規の方限定クーポン残りわずかです！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-11 14:55:15.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    新規の方限定クーポン残りわずかです！
    たくさんの方に、ご体験いただき誠にありがとうございます！ご好評いただいている新規の方限定クーポンですが、残り枠があとわずかとなっております！「身体を変えたい」「不調を改善…続きを見る
  • 実は関係ある股関節のかたさと腰痛
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-06 19:18:04.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    実は関係ある股関節のかたさと腰痛
    骨盤がー　とか　背骨がー　とかこういったところの姿勢はよく耳にします。しかし、腰痛持ちの方であまり股関節のかたさを気にされている方はいないのではないでしょうか。股関節は骨…続きを見る
  • 新年度スタート
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-03 18:52:16.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    新年度スタート
    4月になりまして新年度もスタートしました！あまり新年度も変化もないという方も多いかもしれません。しかし、こういったタイミングは何かを始めるきっかけに重い腰を上げやすくして…続きを見る
  • 腰痛の要因－お尻の硬さ－
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-30 12:15:29.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    腰痛の要因－お尻の硬さ－
    現代でありがちなデスクワークなど長時間座っているという状況はお尻の筋肉をかたくしてしまいます。お尻の筋肉（大殿筋）は胸腰筋膜という腰の筋肉や筋膜を引っ張る性質上お尻の筋肉…続きを見る
  • 春の訪れ
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-28 18:42:06.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    春の訪れ
    こんにちは！REGALOパーソナルジムトレーナーの飯塚です！先日、一足早く花見に行ってきました。桜は2分咲きといったところでしょうか・・・しかし、ところどころ咲いており、やはり…続きを見る
  • 必要な運動習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-24 18:15:54.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    必要な運動習慣
    皆様は運動習慣がありますか？これは厚生労働省に明確に定義されており「1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している状態」となっております。男性で35.5％、女性で31.5％が…続きを見る
  • 水分補給の大事さ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-22 12:37:41.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    水分補給の大事さ
    水、ちゃんと飲めてますか？“水分不足”が身体に大事な理由水を飲まないだけで疲れやすい、痩せにくい、肩こりや腰痛の悪化が起こりやすくなります。体の約60％は水分つまり水不足＝…続きを見る
  • InBodyで身体管理
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-20 17:34:08.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    InBodyで身体管理
    皆様、こんにちは！理学療法士トレーナーの飯塚です！今回は設備の紹介をしていきます！InBodyという体組成計で体重はもちろんのこと体脂肪率、体脂肪量、筋肉量、内臓脂肪レベル、体…続きを見る
  • 身体メンテナンス
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-17 16:39:06.0
    投稿者：
    飯塚 圭樹
    身体メンテナンス
    身体のメンテナンスしてますか？気づかないうちに身体はボロボロかもしれません。日常生活を送るうえで身体への負荷がかかるのは避けられません。デスクワークや家事などの物理的スト…続きを見る
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