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【理学療法士×整体】REGALOパーソナルジム北与野[肩こり/腰痛/姿勢改善]

リガクリョウホウシセイタイレガーロパーソナルジムキタヨノカタコリヨウツウシセイカイゼン

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レガーロ 北与野(REGALO)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 自律神経整えましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-16 18:49:09.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    季節の変わり目で体調を崩されている方が増えてきています。体調を整える基本は“ちゃんと寝て、ちゃんと食べる”ですよね。身体が休まらないと体調は崩れていきます。ちゃんと寝ると…続きを見る
  • 股関節ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-11 18:10:06.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    股関節の柔らかさはとても大事です。股関節のうえにのってくるのは骨盤、背骨です。股関節が、かたいことによって骨盤、背骨の動きや姿勢に影響し、股関節の状態によっては骨盤、背骨…続きを見る
  • ここはどこでしょう
    プライベート
    投稿日:
    2026-05-07 19:52:19.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    ここはどこでしょう。はい、こちらはスカイツリーです。正確にはソラマチからの景色です。GWは混みあっておりスカイツリーに上ることは断念しましたが、十分な景色ですね。遠くを見晴…続きを見る
  • 260コの関節を動かす
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-02 19:56:21.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    身体には約260コの関節があります。これらの関節を複合的に動かすことによって全身に大きな動きを生み出すことができます。なかなか日常生活では大きな動きをすることがなくなってし…続きを見る
  • バランスの悪さが身体に及ぼす影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-23 10:44:59.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    バランスに自信ありますか?それは片脚でのバランスもしかり左右の筋肉量や姿勢のバランスもです。今回は片脚でのバランスの話をしていきます。まずバランスが悪いと転倒する可能が高…続きを見る
  • 腹筋は腰を守ります
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-20 10:27:06.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    身体の筋肉(骨格筋)は大まかには骨に沿って、筋肉が付いて関節を動かしたり、身体を支えるのがメインの作用になります。しかし、腰の部分には骨に対して内臓があり、骨以外の組織が…続きを見る
  • ストレス発散!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-15 15:22:29.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    仕事や家事、育児などでストレスを溜め込んでいませんか?ストレスが続くと、肩こり・腰痛・睡眠の質低下・疲労感など、身体の不調につながりやすくなります。一方で、こまめに発散す…続きを見る
  • 新規の方限定クーポン残りわずかです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-11 14:55:15.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    たくさんの方に、ご体験いただき誠にありがとうございます!ご好評いただいている新規の方限定クーポンですが、残り枠があとわずかとなっております!「身体を変えたい」「不調を改善…続きを見る
  • 実は関係ある股関節のかたさと腰痛
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-06 19:18:04.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    骨盤がー とか 背骨がー とかこういったところの姿勢はよく耳にします。しかし、腰痛持ちの方であまり股関節のかたさを気にされている方はいないのではないでしょうか。股関節は骨…続きを見る
  • 新年度スタート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-03 18:52:16.0
    投稿者:
    飯塚 圭樹
    4月になりまして新年度もスタートしました!あまり新年度も変化もないという方も多いかもしれません。しかし、こういったタイミングは何かを始めるきっかけに重い腰を上げやすくして…続きを見る

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レガーロ 北与野(REGALO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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